白癜风初期怎么治 http://m.39.net/baidianfeng/a_4703219.html*帝内经认为
女性生命的巅峰期在28岁，意思是说女性一过了28岁，生命就会开始走下坡，所有的生理反应都会慢慢降低。
到了35岁，面容开始憔悴，头发也开始脱落，牙齿开始无光彩；
到了42岁，女性的面容更加无光彩，头发也渐渐斑白；
随着年龄增大，并且大部分经历过怀孕、生育、甚至是流产的女性，大部分人都会出现胸部松弛、萎缩、脂肪流失、悬韧带、乳房松弛缺乏弹性、下垂、外扩，胸部营养吸收不良等问题，影响着自信和魅力。
最近网上流行一个段子“俗话说脸再漂亮，晚上老公不会摸着你的脸入睡！胸不要太大也不要太小，一手掌握刚刚好，男人的手放在哪里，女人的钱就该花在哪里！”
拥有健康漂亮的胸部，帮您锁住男人的心！
胸部扁平、下垂、干巴巴……产后胸部下垂怎样恢复？别担心，掌握下面这四招，有助于延缓衰老，让胸部焕发第二青春。
产后胸部下垂怎样恢复1、补充胸部营养
胸部下垂很可能是因为胸部营养不良，支撑胸部的胶原蛋白、维生素等营养成分流失引起的。在饮食中补充蛋白质、维生素、锌等营养元素。
蔬菜类：胡萝卜、花菜、卷心菜、核桃等都是含有丰富的维生素，能够帮助促进身体性激素的分泌，维持胸部坚挺的同时也能够让胸部变大。
肉类：精肉、鸡胸肉、鸡蛋等含有丰富的蛋白质，如果是担心发胖，可以多吃鸡肉、鸭肉等代替猪肉、牛肉等。
胶原蛋白类：鸡皮、鱼皮、猪蹄等富含胶原蛋白能够帮助恢复胸部弹性，有效改善胸部下垂的问题。
产后胸部下垂怎样恢复2、营养+按摩
按摩丰胸适用于很多女性，尤其是生完孩子的宝妈。按摩能够打通胸部脉络，促进胸部的血液循环，进而使胸部能够更好地吸收营养，促进胸部的发育。按摩的时候可以配合使用国家批准丰胸产品亦挺精品套装，不仅能够减少按摩阻力使肌肤滋润光滑，还能及时补充乳房发育所需营养，让丰胸更迅速更有效。具体按摩手法：
动作一：取适量亦挺精品套装美乳霜涂抹到胸部，先由乳房周围向乳头开始旋转按摩。
动作二：首先按照顺时针方向按摩，然后再按逆时针方向按摩。
动作三：一直按到乳房的表面皮肤微微发红为止。
动作四：最后还需要提拉乳头10-15次，这个动作可以刺激整个乳房组织，能使乳房日趋丰满而有弹性。
产后胸部下垂怎样恢复3、坚持运动，必不可少
地心引力是人老化无可避免的杀手，但借由训练身体的肌肉，有助对抗地心引力对身体的影响。“生命在于运动”，坚持运动，必不可少，建议要时常锻炼，有助延缓老化的速度。平时多做俯卧撑运动对胸大肌进行训练时肌肉会变大、胸部确实会变得紧致、有弹性。
进行普通的俯卧撑。四肢着地，伸直膝盖，用脚尖和手掌支撑身体。双手直接放在肩膀下，手指伸直，摊开放在地面。尽量以最慢的速度做5次非常慢的俯卧撑。然后，以比较快的速度做10次俯卧撑。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。
产后胸部下垂怎样恢复4、绝对不熬夜，充足睡眠
现代人生活繁忙，调查显示半夜1点后才睡的人高达27%。由于晚上11点是胆经值班，是身体努力排除*素的最佳时机，如果超过11点还没睡，身体排出*素的能力就会大大降低，那样不仅会使胸部缩水，而且还会使皮肤变得暗*！所以产后妈妈们一定要学会改善自己的睡眠时间，提高自己的睡眠质量，这样才又助于快速调整下垂松弛的胸部哦！
只要能在生活中把握这几点，
并长期坚持，
相信任何人都能“拥有丰挺美胸”，
保持魅力，巩固婚姻。
