治白癫疯办法 http://pf.39.net/bdfyy/zjdy/180320/6113618.html导语：尽管说现在人的生活条件越来越好了，不用担心吃不饱穿不暖了。但是无节制的饮食习惯，也造成了身体上面的许多问题，就比如说身体里面的尿酸含量太高，这也困扰了许多人。
若是身体里面的尿酸非常高，不只是会诱发痛风的出现，还不利于我们的肾脏健康。因此，在平时的生活中可以适当的吃一些降尿酸的食物，或许对于身体健康更加的有帮助。
01关于高尿酸
高尿酸就是指病人血尿酸水平高于正常值，通常又称为高尿酸血症。如果尿酸高于μmol/L，就算是高尿酸血症了。
对于尿酸正常值的界定，医院都不一样，因为医院的检查设备和检查的仪器都不一样，所以其正常值也不一样。
在临床上，通常要求病人的尿酸水平在μmol/L以下，因为尿酸在血浆中的溶解度是μmol/L，超过了μmol/L，就会导致尿酸盐的析出。
从而出现尿酸盐结晶，会贴附在肾脏上，就会引起肾脏的一些反应，造成肾脏损伤。
1.水分获取量少
水分获取量过少，会成为尿酸水平过高的危险因素，本身水是生命之源，只有满足需求加强代谢，才能让身体积累的有害物质排泄掉，但是，很多人的饮水方法没有了解。
长时间明显口渴才喝水，而身体发出信号再去补充水分，依然代谢速度缓慢，可能会让积累的尿酸无法排泄掉，后续容易指标过高。
2.严重超标的嘌呤
如果我们过量的食用含有大量的嘌呤的食品，比如说鱼肉食物，豆类食物，海鲜以及酒类等。这会直接增加体内尿酸的合成，最终引起尿酸高。
3.药物影响
药物虽然可以治病，但它却具有一定*性，如果患者长期服用口服药，那么药物当中的*性势必会对肾脏造成一定影响。同时还会导致肾小管分泌受到抑制，从而影响尿酸代谢，最终引起尿酸高。
4.其他因素
精神压力过大，或是剧烈的运动也会导致体内尿酸升高的情况。此外，大量出汗后没有及时补充水分，会导致尿量减少，进而容易导致尿酸无法及时排出，从而出现尿酸水平过高的情况。
02降尿酸的“冠*”食材找到了，9种食物坚持吃，尿酸很快就降下来
1.玉米须
很多人在平时有吃玉米的习惯，经常吃玉米能够很好地，促进人体肠道的蠕动。不少朋友在吃玉米的时候，会将玉米须直接拔掉，扔进垃圾桶。
其实，将这些玉米须洗干净晒干后，直接泡水喝，能够很好地起到降尿酸的效果。
2.樱桃
樱桃作为一种时令性水果，不仅口感美味，其营养价值也非常高。其中含有花青素，花色素以及维生素E等，都是很有效的抗氧化剂。
能够促进血液循环，有助于体内尿酸的排泄，可以有效缓解痛风关节炎所引起的不适症状，建议大家每天吃十几颗樱桃即可。
3.芹菜
芹菜属于一种粗纤维的食物，而且当中包含大量的维生素、矿物质、氨基酸等营养成分。能够促进体内胆固醇和油脂的代谢，对于降低尿酸能起到辅助的效果。
而且含有丰富的钾元素，而这种元素具有很好的利尿效果，尿酸偏高的患者可以多吃一些芹菜，这样有利于尿液的排出。
从而顺利的排出一些尿酸，芹菜还含有丰富的食物纤维，对于降低过高的血压也有很好的效果。
4.冬瓜
发现自己有尿酸浓度升高表现，不妨适当进食冬瓜。冬瓜在夏季是用来煲汤十分适合，不仅可以补充里面的丰富营养物质，还可以获取冬瓜含有的丰富水分，达到利尿的作用。
补充足够水分又有利尿作用，尿液排泄量多，尿酸也可以随着尿液排泄出体外，同样是降低尿酸的好帮手。
因此，在积极降低尿酸的过程中，可以选择冬瓜这种便宜。营养价值又高的食物来调节身体，痛风自然会远离。
5.木耳
尿酸过高的人应该尽量少吃或者不吃高嘌呤食物，多吃低嘌呤食物。黑木耳的嘌呤含量低，是一种碱性食品。
而且，木耳还含有丰富的营养价值和药用价值。所含的胶质有助于代谢肾结石等内源性异物，并含有丰富的钾元素以及维生素，可以促进尿酸排出。
6.葛根
女性朋友都喜欢吃葛根，都说葛根有丰胸的作用，深受女性的喜欢。其实葛根还有降尿酸的作用，葛根中含有异*酮等营养元素。
这种元素在一定程度上，可以帮助身体降低尿酸。所以，尿酸高的人可以经常吃点葛根，还能有效地缓解痛风发作时，引起的关节疼痛。
7.西红柿
西红柿不仅口感绵密多汁，清香宜人，还有着含量丰富的营养物质。例如番茄红素，这种组织就是降低尿酸含量的高手。
同时，番茄中还有大量的维生素和钾离子等物质，经常食用还能控制水盐平衡。帮助我们调节体液的黏稠度，更有利于尿酸的排出。
8.薏米
薏米是一种常见的豆类食品，由于其含的嘌呤含量极少，不会导致体内尿酸升高，对治疗痛风有很大的帮助。另外，薏米中还富含膳食纤维，能够增强肠胃的消化能力。
可以让食物在胃里更好被消化，对肠胃也有很大的好处。薏米还可以帮助排泄尿液，因为薏米可以利尿，可以让体内多余的尿酸进行代谢，从而改善痛风的发生，减轻人体的不适。
9.莴笋
莴笋是一种好吃的根茎食材，莴笋炒肉或者是炒腊肉都是人们喜欢吃的菜，尿酸高吃莴笋可以水煮或者是炖汤喝。
莴笋有着很好的利尿通尿作用，因为莴昔钾含量大大高于钠含量。有利于体内的水电解质平衡，促进排尿。
