生活中，很多人因为遗传的原因，平平坦坦的胸部总是摆脱不了太平公主的称号，为此非常烦恼。其实胸部的大小，有些是和遗传有关，但还与日常饮食有一定的关联。我们健康丰胸的最好最安全的方法就是采用食疗，这就必须要知道哪些食物具有丰胸效果。
提到木瓜很多人都很喜欢吃，尤其是很多女性，这是因为吃木瓜对于女人的胸部有很好的保养作用的，它含有的凝乳酶有可以抵抗淋巴性白血病作用，同时还可以用来通乳和治疗血癌都要很好的效果。木瓜不仅能丰胸，而且它含有大量的维生素C，加上有排*养颜的功效，女人美容应该适量的吃一些木瓜。
莴笋是非常传统的一种丰胸蔬菜，不仅能促进乳房营养的供给，让你的胸部更丰满，改善你的肤色，让你的肌肤更加滋润有色泽。莴苣含有的微量元素锌和铁，特别是铁元素很容易被人体吸收，经常吃新鲜莴苣，有防治缺铁性贫血的作用。
花生虽说是很优质减肥食品，除此之外，也是有效的丰胸食品哦。花生富含维生素E和脂肪，可以促使卵巢发育和完善，刺激雌激素的分泌，促进乳腺管增长，乳房长大。花生中含有白藜芦醇，具有很强的对抗衰老的能力。
山药汤有美容养颜的功效，它含有精氨酸，淀粉酶及丰富的蛋白质和维生素C，可以调节女性荷尔蒙的合成作用很大的帮助。事实还证明，山药不仅能瘦身保健，还有丰胸的功效。山药中还含有消化酶，能够促进蛋白质和淀粉的分解，还可促进新陈代谢，减少多余脂肪，起到减肥瘦身的功效。
橙子富含维生素C，有防止胸部变形的作用，让乳房更坚挺，有效预防胸部下垂或外扩现象。橙子富含维生素C，可以帮助抑制癌细胞病变，提高身体的免疫能力。橙子还可以去除口腔异味,促进消化，女人吃了可以减少胆结石的发病率。
酸奶好喝，口感丰富，还具有丰胸的效果。女性可以常喝酸奶，能够提高身体免疫力，酸奶中含有乳酸菌，可以产生增强免疫功能的物质，提高人体免疫，防止疾病。
