木瓜不能丰胸,但是这样做,隔三差五吃一次 [复制链接]

大家好，我是轻悦，一个爱美食又爱好身材的正能量减脂餐达人，请多多关照。

木瓜既可以是水果，也可以是蔬菜。大部分人对它的了解应该是丰胸功能，轻悦可以明确的告诉你它没有丰胸作用，但它却是减肥瘦身的好食材。木瓜的热量比较低，用来减肥是最好不过了。

木瓜鲜美兼具食疗作用，尤其对女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酶，有助于分解蛋白质和淀粉。木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有*物质，增强人体免疫力。

木瓜这样做，隔三差五吃一次，可以美容减肥，并且还能促进代谢！我们可以用七八分熟的木瓜与肉类食物一起烹调，不仅能促进消化吸收，还能疏松肉类的蛋白质结构，使肉更容易煮烂并且口感滑嫩。木瓜还适合与牛奶搭配在一起吃，不但能起到美容养颜的功效，还能消除疲劳。

下面轻悦教你们2招，用木瓜做菜，可以让你减肥瘦身，保持好身材，每天不知道吃什么，不妨试试哦。

1、木瓜鲤鱼煲

食材：

克鲤鱼，克木瓜块，姜片、*酒、盐、味精、油各适量

做法：

1、把鲤鱼收拾干净，用油煎至两面微*

2、准备一个砂锅，放入鲤鱼、木瓜、姜片、*酒、适量清水，开锅后小火煲20分钟，撒入盐、味精调味即可。

轻悦营养小贴士：

这道木瓜鲤鱼煲中含有丰富的B族维生素，有助于维持苗条的身材；膳食纤维和蛋白酶能促进新陈代谢。

木瓜橘子汁

食材：

克木瓜，克橘子

做法：

1、木瓜、橘子去皮，去籽，切成小块

2、把所有食材放入豆浆机里，添入凉开水到杯体水位线间，接通电源，按下“果蔬汁”启动键，搅打均匀后倒入杯中即可。

轻悦营养小贴士：

这杯饮品中含有有机酸等成分，能抑制脂肪合成。

木瓜适合乳汁分泌不足的产妇及消化不良、肥胖的人食用，但是木瓜一次不要吃的太多，建议一天摄入中等大小的半个木瓜就可以了。对于是过敏体质人来说，最好不要吃木瓜。

木瓜的吃法多样，那么它还有哪些美味的做法，哪种方法低卡减脂？欢迎大家在评论区留言和轻悦一起分享。