著名治疗白癜风专家 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/月经是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类和黑猩猩与其他人科动物之间。女性们，你以为平时吃丰胸的食物就可以了吗？来大姨妈的时候，你更要吃丰胸的。因为这时，吃的东西对丰胸的效果是最好的，大姨妈吃什么丰胸！你还在纳闷吗？大姨妈来了，需要忌口，生的，冷的，凉的，都要忌口。大姨妈来了，吃这些东西，我们有应对措施哦。别怕。
1.生木瓜
木瓜有催乳汁的作用，乳房的发育状况取决于人体雌激素和泌乳素的分泌。一般来说，雌激素和泌乳素分泌越旺盛，乳房的发育状况就越好。冰糖银耳炖木瓜、木瓜炖牛奶、木瓜炖雪蛤等是人们非常喜欢的甜品。殊不知做熟的木瓜中，胡萝卜素、维生素C和B族维生素几乎被破坏殆尽，果酸含量也大大下降。最可惜的莫过于木瓜蛋白酶也在高温下变性了。所以，木瓜最好还是生着吃。
2.坚果、种子类食品
种子、坚果类食品包括含卵磷脂的*豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。
3.酸奶
许多女性在经期不敢喝酸奶，怕影响自己的月经，这些顾虑是没有必要的，可以正常的喝酸奶，但是不能太凉，也不能太热，因为太凉和太热的话都会把酸奶里面的一些营养的物质杀死，这样的话就不能摄取里面的营养。另外只有在乳酸菌帮助下，人体才能吸收有丰胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。所以想让胸部更丰满，不妨给自己DIY一杯木瓜酸奶。
4.大豆
增加大豆食品对乳房健康大有裨益。由于，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异*酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果天天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。
5.高钙食物和钙片
食物中的钙质也很重要，德国最新调查显示，钙元素可以刺激荷尔蒙分泌。你不妨从月经前2天，就开始吃口服钙片。专家指出，人体每次摄入的钙低于或等于毫升时，吸收最好。所以建议你选择小剂量钙片，多次服用小剂量的钙片吸收效果比一次性服用大剂量钙片更好。
都说女人是水做的，天生柔情似水，但其实，只有气血充足才会养出水灵灵的女人，女人的健康，美丽，神韵，都源于气血，所以不管是从中医的角度来说，还是说西医的角度说，女人都要补足气血。并且月经也并不是只能折磨我们哦，抓住时机，让你的胸丰满起来吧！
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