女性乳房是由脂肪、腺体、导管以及少量纤维、皮肤组成的，在妊娠和哺乳期间，因为生养孩子的需要，乳房会发生膨胀，变得比以往更加丰满，此时的女性乳房腺泡非常多，脂肪含量也非常大。但是断奶后，女性体内的雌激素会下降，同时乳腺体也会逐渐减少，再加上哺乳期间女性身体脂肪消耗大，乳房内脂肪也会大量消失，因此会干瘪缩水下垂等情况。
了解完这些后，想必大家对胸部下垂就有了大概的眉目。胸部下垂松弛怎么调整?接下来只需采取合理的措施进行调整，只要方法正确，坚持一段时间后，下垂和松弛的现象肯定能够得到改善。
胸部下垂松弛怎么调整?穿对内衣
选购内衣时就要调整尺码，试过之后再买。穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。此外，选内衣还要根据胸形而定。
胸部下垂松弛怎么调整?补充足够的营养
胸部也像其他器官一样，需要足够的营养供应才能够保持坚挺的状态，因此平时要给身体补充足够的养分。女性朋友可以多吃橙子、葡萄、西柚、番茄等水果，这类食物当中的维他命C可以防止胸部变形。此外，女性朋友还可以多吃芹菜、核桃、腰豆等食物，这些食物当中的维生素E具有促进胸部发育的作用。
胸部下垂松弛怎么调整?每天坚持按摩乳房
先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20~50次后，换左手按摩右乳房20~50次。每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20~50次。
这样不仅可以有效促进胸部血液循环，改善乳房萎缩和下垂的现象，坚持个把月胸部还能增大不少。
配合使用丰胸产品：营养+按摩
导致胸部出现松弛、下垂大小不一样等症状的原因，主要是营养不良、组织老化和内分泌失调引起的。解决这三个主要原因单凭饮食和按摩是无法解决的，只有借助丰胸产品来配合使用，才能从根源上解决各种胸部问题。
贝佳婷作为丰胸产品中的突出代表，已经连续畅销多年，从入市之初就秉承自然丰胸的理念。贝佳婷富含先进的透皮因子，它的渗透吸收能力是普通丰胸产品的20倍不止。
其成分中的“*金三角成分”啤酒花提取物、增杯因子角鲨烷、美胸圣水食品级甘油。可以有效使胸部组织分裂增长，平衡荷尔蒙分泌，活化细胞机能，促进乳腺组织的生长，进而增加胸部丰满胸围。同时还可以协调雌性激素对左右乳房的作这用，改善乳房不对称、胸部下垂，促进纤维组织合成其固定和支撑作用，不断强化乳房向中聚拢，令胸部更加丰挺。且贝佳婷秉承自然丰胸的理念，丰胸成功后不反弹。
特别提醒：保持正确的睡眠姿势
已经出现了胸部下垂情况的女性，还要调整自己的睡姿。晚上睡觉的时候最好采取侧卧或者仰卧，不建议采取俯卧的姿势，否则乳房则会因为受到挤压而变形或者下垂。此外青春期的女性如果经常俯卧着睡觉，还会影响局部的血液循环，影响乳腺的发育。
千万不要节食减肥
脂肪是乳房的重要构成组织。有些女性选择通过节食来达到瘦身的效果，但其实当你在节食的同时，胸部就不能摄入足够的蛋白质和脂肪。不仅会变得不够丰满，节食严重者还会使整个乳房的组织减少，使得下垂问题越来越严重。
