北京中科白癜风出席健康中国公益盛典 http://news.39.net/bjzkhbzy/180130/6032465.html会吃的人最健康，常吃3种食物，袪皱淡斑，补水美白，延缓衰老
1.蔓越莓
蔓越莓含有大量的抗氧化物质维生素C和类*酮素、果胶，可有效清理体内多余的自由基，防止肌肤细胞老化，袪皱淡斑，补水美白，延缓衰老；蔓越莓中含有大量的维他命、维生素等物质，它们能快速被人体吸收利用，为肌肤补充大量的水分，美白护肤，还有清肠通便，促进体内*素及多余脂肪排出体外，排*瘦身。
2.火龙果
火龙果的膳食纤维也比较丰富，膳食纤维丰富的食物可以促进肠道蠕动，润肠通便，延缓衰老。而且还可以促进身体的血液循环，降低血压中*素的含量，可以润肠通便，降压减脂，美容抗衰，保护肝脏健康。
3.艾草
艾草可以让身体的抵抗力更强一点，皮肤的肤色也可以得到大大的改善，养护肌肤效果很明显，或者是让子宫里的*素全都排出，女生会发现身体有很大的好转，皮肤更加的滋润。还是可以为我们减轻体重或者是丰胸，反正对于女生来说可以得到全面的保养，有益健康。
居家寄语：人的一生中最重要的是获得健康和快乐，早睡早起适当运动能够让一天充满精神，饮食的调理能够改善身体状态，可由于每个人的体质不同，一些方法并不适用每个人，所以更多的要从自己体质出发，找到适合自己的调理方法，以达到身体和心理的愉悦！
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