现在女生不单单想要减肥瘦身，也希望自己的胸部大一些饱满一些，但是有一些女生就是平胸，无论做什么运动吃什么也胖不起来，这是因为没有找对技巧，丰胸达人推荐平胸女生的丰胸秘籍，轻松升级两个罩杯。三款食谱丰胸秘籍胸部扁平的你不但是穿衣服很难有女生的曲线美，而且也没有什么女人味，虽说不需要很大的胸部，但是起码要能衬托出你的S曲线，那么你知道如何达到快速有效的丰胸效果吗?其实很简单，只需要吃东西就能帮助你解决这个问题哦。
*豆花生红枣酥材料：花生克，红枣克，*豆克。做法：1、将花生和*豆分别洗干净，然后烘干，研磨成粉状，备用。2、红枣洗净，去核，切碎，与花生末和*豆末放在一起，加入适量清水，充分搅拌后揉成小球，再压成小圆饼状。
3、烤箱预热10分钟，在达到摄氏度时放入圆饼，烘烤15分钟后即可食用。功效：此甜点有很好的丰胸功效，花生有润肺、和胃、催乳、丰胸、润肠通便等作用。
莲子红枣汤材料：莲子克，红枣5枚，淮山5克，冰糖克。做法：1、将莲子洗干净后放到清水中浸泡两个小时，等到莲子充分泡涨后取出莲心备用。2、红枣洗净，放到水中浸泡10分钟，捞出控水备用。3、锅置火上，放入莲子、红枣和淮山，加入适量的清水，旺火烧开后改用小火炖约3小时，待莲子煮烂后加入冰糖，煮至冰糖溶化即可食用。功效：口味香甜，经常食用会有一定的丰胸效果。
牛奶麦片材料：牛奶克，麦片50克。做法：将麦片和牛奶放入锅中，用小火拌煮10分钟左右，待麦片充分膨胀后即可食用。
功效：此食物富含钙质和高蛋白，有较好的丰胸效果。
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