今儿个打算来说说美胸这件事儿.
随着社会审美的变化，只追求胸大的姑娘已经不多了
甚至还涌现了一批想把衣服穿出超模感的追求平胸族。
作为女性，对于胸部不用过于追求大小
而是应该珍惜胸带给你的优美曲线。
上周的MetGala，
气质优雅的刘雯用这身透视装征服了很多人。
但这同时好像也暴露了大表姐胸部的一些问题。
模特的胸部一般都是很大这我们都知道，
但刘雯的胸部不仅依旧“隐蔽”而且还下垂了。
记忆中刘雯年为某内衣品牌拍摄广告时
还并非如此下垂。
同样是透视装，几年前的胸型很美
胸部挺拔，线条优美。
但在MetGala时胸线下降了好多。
可见再小的胸也要注意护理呀！
下垂这事儿不是大胸才有。
别这样！胸部会走样
趴着睡
长期趴着睡，乳房组织会受到挤压，
导致乳房提前老化，皮肤松弛，乳房变形外扩，
血液循环不良。建议慢慢纠正睡姿改为侧卧或仰卧。
喷头喷洗
不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，
韧带的位置大概就如内衣肩带的位置，
正是韧带起着提拉胸部的作用。
保护好韧带能预防和延缓下垂现象。
用喷头从下向上冲洗胸部，
能起到让胸部坚挺提升的效果。
驼背站立
窝着坐
含胸驼背
人在放松时的姿态总爱微微含胸，
坐下来时也迷恋上了葛优瘫。
这些不良习惯，都会对我们胸部发育
及健康造成不好的影响。
有意识的挺直身姿，将对胸部的塑形有很大帮助。
运动不穿运动内衣
在进行跑步、弹跳等运动时，如果不穿运动型胸围，
胸部会不由自主地大幅度摆动，
乳房内的弹性纤维组织会受到永久性伤害。
过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房，
胸大的人会下垂，胸小的会越来越小，
特别是女生青睐的跑步、跳绳。
运动时一定要穿上运动型内衣，保护你的胸部。
后天努力也能拥有完美胸型
仰卧推举
躺在健身球上，或者躺在踏板上也可以，
双脚自然开立呈90度，
两手抓住哑铃（可用水瓶替代）垂直胸前，
掌心朝向头部方向，
双手向下打开，
于此同时变化掌心向脚部方向，到向下打开。
舒展姿势
双脚自然开立与肩同宽，双手抓住哑铃垂于身体两侧，
以双臂打开的姿势向上举，掌心向上；
手臂向上与地面平行后，换掌心向前，
举过头顶，整个动作连贯完成。
飞鸟
背部挺直倚靠在健身球上或者平躺在地上，
双手各握一个哑铃垂直于地面；
双手打开，手肘微微弯曲，到尽可能与地面平行位置，
再往上回到起始位置。
后撑
用双手撑住椅子边（把椅子靠墙放保持稳定），
指尖朝向身体前方，双腿伸直，
手肘往正后方弯曲（不要往两侧），带动屁股下沉，
双手撑起回到起始位置，带动臀部抬起，
这个动作除了可以锻炼到胸肌，还能锻炼到背肌。
小燕飞
趴在垫子上，双手放在身体前方；
双手往斜后方拉起，于此同时用力抬起上半身，
双腿保持不动，回到起始位置。
美胸辅助单品
Nip+FabBustFix胸部护理霜
RMB/g
含有CellActive—形成基于植物有效合成成分，
它支持脂质沉积，助长丰满的胸围的自然过程，
它会重塑乳沟区的轮廓和优化突出女性特点。
1.活化脂质积累（在体外)
在人体脂肪细胞的脂肪合成脂肪形成（脂肪细胞）
2.体积效应—增加乳房体积，适合丰满乳沟区
3.紧肤效应—改善胸部皮肤弹性+紧实皮肤。
石泽研究所美胸按摩霜
RMB／g
看包装粉粉嫩嫩的很诱人，口碑也不错的。
这个美胸霜里有葛根、维C、山竹果皮精华等美胸成分，
配合正确的手法来坚持按摩，效果看得见。
PUPA宝柏强效丰胸精华霜
RMB/75g
据说这是欧洲名模的秘密武器，4周就可以升1个cup！
栀子生物提取物可以刺激皮下脂肪增长，帮助胸部塑形，
维A可以让你更坚挺，维E可以让你胸部皮肤更细滑，
它不会影响女性荷尔蒙和内分泌，
据说15天就有明显效果，4周以后像戴了nu-bra一样！
Clarins娇韵诗纤挺美胸凝露
RMB/50ml
即刻提拉紧致胸部肌肤，打造坚挺紧实的胸部轮廓，
抵抗地心引力。纤挺美胸凝露为蜂蜜状
清爽不黏腻的啫喱质感，富含多种天然植物美胸成分
燕麦糖：由燕麦粒提炼的天然收紧剂，
于肌肤表面形成富弹性的“天然覆盖”。
木瓜萃取精华：刺激胶原蛋白的产生，
强化“天然胸罩”部位，保护肌肤免受自由基侵害。
WonderBomb丰胸霜夜间强化特效美乳霜
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这款是日本口碑最好的丰胸用品之一，
流行偶像松金洋子推荐的此款丰胸霜，
具有茉莉花香，玫瑰香味，使胸部变的丰满，
更具有皮肤弹性强化乳房细胞丰胸霜，
乳房迅速升级，丰胸最佳宝贝。
神藤多喜子美胸按摩手
RMB
这个产品虽然看起来有点儿猥琐，
但用来按摩真的很好用。
神藤多喜子，日本有名的助产师，
她的美胸按摩手法健康又有效，据说拯救了两万多妇），
她前不久推出了个人周边，
跟自己的按摩时手的弧度和大小高度一致。
女孩可以使用它来进行按摩，
步骤简单，每日十分钟即可。
女人嘛~
别忽略对于胸部的保养。
（本文健身示范内容选取自网络）
