三伏天减肥,常吃这四种食物,轻松瘦下来, [复制链接]

现在已经是三伏天了，也是湿气最重的时候，所以在这个时候减肥也是最好的时期。所以在三伏天减肥的时候，常吃这四种食物的话，是很不错的。1.豆腐，蛋白质很高，脂肪含量很低，所以两块很小的豆腐就能满足人体所需要的营养物质，并且钙的含量是很丰富的。

2.山药，有丰胸的功能，热量很低，饱腹感很强，还可以加快新陈代谢，驱逐皮下脂肪。在冬季的时候山药可以补虚补气，减肥的效果也是很不错的。

3.苦瓜，在三伏天的时候吃苦瓜，可以清热降火，并且还可以帮助在晚上的时候很好的达到睡眠的效果。在夏季的时候人是很容易浮躁的，所以可以在夏季的时候多吃苦瓜。

4.黑巧克力，和普通的巧克力是不一样的，热量很低，并且吃了黑巧克力的话是具有很强的饱腹感的，经常吃的话，是可以轻松瘦下来的，尤其是经常吃黑巧克力，减肥的效果很明显。