由于各种原因，现在有很多人的饮食习惯都很不规律，会对我们的胃部造成一定的伤害，而这时对于胃部的保养就显得更重要了。很多人知道自己脾胃不好，但是往往找不到正确的养胃方法，反而在养胃的路上越走越远。所以，今天我们就来好好说说养胃的那些事儿！
养胃
有很多人胃越“养”越差，有可能是走上了养胃的误区，那养胃的误区有哪些呢？
误区一：把粥当做主食
喝粥养胃是要根据原因来喝的，粥容易消化和吸收，对于“疲惫”的胃来说，可以减少很多胃部工作上的“负担”，在一定程度上来说是有养胃的作用的。如果是因为胃酸所引起的胃不舒服，这时候还采用喝粥养胃就不太适合了，应该吃一些半流质或者是固体的时候，这样可以使得食道免受伤害。
粥
误区二：吃姜缓解胃不舒服
姜可以暖胃，有很多人如果出现胃部不舒服就会喝碗姜末水来缓解，但是这种方法并不适合所有的人服用。我们也都知道姜是有一定刺激性的，如果过量饮用姜末水会刺激胃酸分泌，这样会让胃部的不适症状更加明显。
姜
误区三：牛奶能治疗胃病
生活中难免会出现胃部不舒服的情况，比如胃部酸胀、疼痛等现象，很多人这时候就会选择喝杯牛奶来缓解，不过牛奶会促进胃酸的分泌，腹泻者、消化性溃疡者是并不适宜过量饮用牛奶的。
牛奶
养胃的食物
暴饮暴食的习惯会让胃部造成一些伤害，那我们在养胃的时候可以吃什么食物呢？
香菜
香菜对于很多人来说可谓是又矮又恨，它本身的特殊味道会让人很不适应，但是香菜有很好的调和胃的作用，还能够促进肠道的蠕动，有利于帮助我们胃部进行消化。
香菜
木瓜
很多能都知道木瓜能丰胸，殊不知它也有养胃的作用。木瓜中含有丰富的木瓜酵素，对于消化不良、胃炎、脾胃都有缓解和促进的作用。
木瓜
秋葵
认识秋葵的人都知道它的营养成分是非常丰富的，其中糖类和果胶组成了粘液，这可以保护我们的胃壁，对于肠道蠕动有一定促进作用，能够防止便秘，润肠养胃。
秋葵
有养胃的心，也要有正确的养胃方法，也要尽量避免“踩雷”，这样才能让我们的胃部尽快恢复健康！
