想长寿全靠吃,3种食物不能少,排毒养颜, [复制链接]

「本文来源：光明网」

想长寿全靠吃，3种食物不能少，排毒养颜，增强体质！

猪蹄

猪蹄是很多女生所说的丰胸、美容的食物，它含有丰富的胶原蛋白，对于皮肤和胸部都有很好的促进作用。实际上，吃猪蹄丰胸的效果并没有多好，而且长期吃会导致肥胖，毕竟像这样的油腻食物脂肪含量较高，猪脚中含有大量的胶原蛋白，具有改善人的皮肤组织细胞的贮水功能，使皮肤不易皱缩。弹性蛋白可使皮肤保持弹性。常食之可减少皮肤皱纹，延缓皮肤细胞的衰老，使皮肤光泽、柔润、细腻。

榴莲

榴莲中含有多种维生素和蛋白质，而且谷氨酸的含量也特别高，女人经常吃榴莲，能够活血化瘀、特别是月经量少，有宫寒的女性多吃点榴莲，可以温暖身体，促进月经排出，减少宫毒，可能子宫更健康。

胡萝卜

胡萝卜是生活中很常见的一种蔬菜，营养价值很高，受到大众人们喜爱，不管是炒的，还是用来煮汤，都很欢迎，它具有补血、降血糖、美容养颜、保护眼睛、提高人体免疫能力等功效。