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女人生理期要躺平做5件事,妥妥躺赢 [复制链接]

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生理期是每个发育和成熟的女同胞必经的阶段,也叫月经期,年龄多在14—50岁之间,每月总有那么几天身体不舒服,如果小伙伴有痛经的迹象,更是折磨。

从小到大,女人生理期听到最多的是:生活上这个不合适、那个要暂缓,总之是各种注意事项,比如不能喝冷饮、捶后背、手术和献血、喝茶和咖啡、盆浴、剧烈运动等,给人感觉是生理期那几天,躺平最好。

其实,生活对谁都是公平的,既然让人有不愉快的地方,也同样会打开几扇窗,让一些惊喜在等候。研究发现,生理周期的女人,做5件事,可以事半功倍,效果比平时明显好很多。

1、记东西特别牢。生理期间,女人的抵抗力下降,为了适应这个变化,大脑会进行适当的调整,最明显的是调动身体各方面积极因素抵抗病毒入侵,大脑皮层的细胞就会显得很活跃,特别是生理周期中后段,更加突出。这就为记忆力创造了很好的条件。女生这个时候排除干扰,看书记东西,会记得快,很牢固,不容易忘记。

2、护肤效果特别好。让皮肤水灵鲜嫩是女人长期的梦想,印象中生理周期女人一般是蔫蔫的,月经期女人体内的荷尔蒙是上升的,比平时高不少。此阶段,如果能让皮肤足量补充水分,那么真皮层就会像海绵一样,让水分子留住,而且时间长很多。有的女生会特地在生理期敷面膜,效果很不错。

3、减肥减脂效果特别好。“显瘦”是女人奋斗的目标,研究已经证实,经期结束前两天,适当做一些瑜伽、快走运动,经期结束后1周内,坚持每天半小时有氧运动,身体分解脂肪能力会高20%。而且,体内新陈代谢快,想减下体重,凭借食物、水分和一定的运动,目的就能轻松达成。

4、丰胸效果特别好。平时靠食疗、药物、锻炼想要达到的丰胸效果,用好生理周期前3天时间,就能轻松实现。因为此时影响胸部丰满的激素会持续分泌,有利于乳房脂肪聚积。如果用木瓜加上乳酸菌,也就是温热的木瓜酸奶,丰胸的效果比平时好30%以上。

5、排毒效果特别好。在生理周期,每天喝—毫升温开水,可帮助身体有效排毒,得益于生理期体内分泌的一种酵素,使血液弱碱度增加,在水分子冲洗下,身体毒素更易于排出。有的女人会按压涌泉、足三里等穴位,排毒效果更佳。

总之,只要用好时机,用对方法,令人郁闷的几天生理周期,也会成为女士美丽、活力的“加油站”,能“躺赢”。当然,确保自己的生理周期正常仍是重中之重,不正常的女同胞要查明原因,比如气血亏损的,用乌鸡白凤丸调经,会逐步正常。

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