山东白癜风科医院 http://www.t52mall.com/小伴语录：知道男人拒绝不了什么吗？只能帮你到这了，听说练过瑜伽的女人，男人都拒绝不了
男生看到什么样的女人会完全无法抵抗呢？那就是练习瑜伽的女人。学过瑜伽的女人身材可都不一般，个个都有些丰胸翘臀让人看了欲罢不能。小伴已经为大家总结好锻炼的体式只能帮朋友们到这了，自己努力啊！
想要成为别人的女神，就要付出相对应的努力才行，为什么别人可以成为所有男人都无法抵抗的榜样，而你却只能在一旁观望呢？
1.半月式
单侧的身体支撑在地面上很难保持平衡大家可以试试看。单侧的手臂跟腿部支撑在地面上，注意手臂垂直在地面上而腿部与地面呈一定角度。另一侧的手臂伸直超过头顶，另一条腿膝盖弯曲向上顶出去，小腿回缩。
女生们都有一种私人欲望，希望所有的男孩子都能多看自己一眼，提高自己的自信心。小伴也是一个这样的女孩子。
2.蝎子式
只用手臂支撑地面是很困难的需要手臂有很大的力量。倒立两个手臂伸直支撑在地面上，上半身发力支撑两条腿在空中不晃动，一条腿在空中伸直膝盖后压脚背紧绷，另一条腿膝盖弯曲向前顶脚掌贴在膝关节位置。
一开始的小伴身材不好不会化妆，没有人愿意多和我这样的人聊天，就此我决定改变自己，我选择了瑜伽每天都在坚持，终于瑜伽也选择让我改变。
3.舞蹈式
考验身体柔韧度的时候到了，有能力的朋友们快来吧！一条腿踩在地面上，注意膝关节微微弯曲后脚跟抬起，坐在椅子上另一条腿向后伸小腿弯曲，上半身向后倾斜两个手臂伸出超过头顶去抓住脚掌，头部贴在脚掌上。
现在的我充满了自信，无论穿什么衣服现在的身材都能够很好的驾驭，再加上练习瑜伽让我的皮肤变得光滑了许多。
4.头肘倒立式
头部支撑地面需要很强的功底，否则很容易受伤。曲肘倒立支撑地面，头部也支撑在地面上，双手放于头顶下方，腰腹发力支撑在地面上，臀部向后坐，一条腿放于体前与地面保持平行，另一条腿膝盖弯曲，小腿靠近臀部。
朋友们小伴用自己的经历来告诉大家，练习瑜伽之后的身材是无人能够拒绝的，自己也会越来越喜欢改变后的自己。
5.轮式
倒立可以让身体的血液加速循环，排出体内毒素让皮肤更好。两条腿分开一定距离，上半身向后弯曲两个手臂伸直支撑在地面上，调整好自己的位置之后，一个手臂抬起离开地面，异侧的腿也抬高离开地面。
小伴也只能帮助大家到这里了，究竟能改变到什么地步，还是要看每个人的坚持情况，希望看到每个人都有翻天覆地的变化。
6.孔雀式
手臂与肩膀同时发力，这样可以很轻松的完成很多动作。曲肘倒立支撑在地面上眼睛看向地面，腰腹发力支撑平衡，臀部向后坐，两条腿同时弯曲前后分开，后腿的脚趾放在臀部后面，前腿的后脚跟放于膝关节位置。
想要快速改变身材最好是搭配着饮食一起改变，这样效果会更好。少吃高蛋白的食物，多做瑜伽练习，过程虽然痛苦结果还是充满诱惑力的。
7.神猴式
经典的一字马动作出现了，喜欢的朋友不要错过了。两条腿前后分开呈一百八十度，两条腿同时膝盖后压脚背紧绷。上半身转体两个手臂伸直支撑在两个膝关节位置，微微低头眼睛看向地面。注意好身体平衡。
当然练习瑜伽还是要吃一些苦的，想好的朋友们就可以开始练习了，如果你是犹豫不决的状态，那就先观望一下别人的成功。
朋友们今天的成功，是为自己争取十年后的幸福生活，当别人慢慢变老失去体型时，你却一如既往的魅力，又怎么会有男人能主动拒绝呢？
今日话题：别再犹豫了，练好了瑜伽去跟男神表白吧！
