现在生活节奏快，工作压力大，人往往没有时间来好好的吃一顿饭。而且还经常应酬。所以，嗯，好多人都会出现肠胃疾病，嗯，尤其是年轻人。
现在的生活和以前相比，生活质量越来越高，而且食物的种类也越来越多。并且我们现在吃饭也越来越方便，到处都是酒店，餐馆，小吃。不过现在尤其对于男性来说，好多都是白天各种应酬的酒水免不了，而且到了晚上还约上三五个朋友一起去吃个夜宵，撸个串儿，或者是唱个歌儿。这样长期生活、饮食都不规律。并且日常生活中吃的不健康，还很油腻。长期这样就会对我们身体的各个器官造成一定的损害。首先最容易损害的就是我们的肠胃。并且现在的人们要承受着各个方面所来的压力，比如说学习、工作、买房、买车等等。就容易出现“十胃九病”的普遍现象。俗话说“脾胃通元气”，如果一个人的脾胃肠胃不好，就很容易引起其他的一系列疾病。
可能好多人觉得现在医学这么发达，小小的肠胃并不是什么事，找医生开点药就可以了，这个想法是非常错误的，如果长期吃药就会增加胃部的负担而且是药三分毒，甚至有的药还会对人产生精神依赖。并且好多人即使吃上药，对肠胃问题没有任何的改善。所以，一些讲究养生的人，又开始追求食疗。今天小编就来跟大家分享几种简单的，养肠胃的食疗方法！
1、木瓜，在我们日常生活中，听到木瓜的最多的一个功效是丰胸。所以好多男性都会排斥吃木瓜。其实木瓜不仅有丰胸的效果，而且它护肤养颜的效果也不错，并且它对身体非常滋补。木瓜有着：去湿和胃，滋脾益肺，治腹胀善噫，心下烦痞的功效。长期吃木瓜还可以健胃消食、滋补身体。其实我们也都知道，木瓜丰胸的效果并不明显，所以我们在日常生活中可以常吃一些木瓜，能够达到滋补身体的功效。
2、稻米能够起到暖胃的功效，其实做法跟正常的煮饭一样，只不过是把水变成牛奶。这样就可以做出香喷喷的牛奶饭。而且牛奶还可以起到一定的养胃补血的功效。并且能够对便秘起到一定的缓解作用。并且这样做出来的饭比一般的米饭更有营养。
4、橘子水非常的香甜可口，而且还能够起到开胃的功效。如果在下午茶时间来一杯酸酸甜甜的橘子汁儿，不仅能够解暑，还能够促进消化吸收，经常喝一点，可以起到健胃消食的功效。并且橘子汁还有一定的预防癌症的功效。
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