导语：肝脏是人体内完成组织代谢的各种组织器官和组织细胞的主要系统和器官，肝脏是身体的“医院”，当人体组织细胞出现潜在的病理性疾病或衰竭时，肝脏会通过细胞内的毒素和垃圾的生理活动进行自主反应，达到健康的生理指标。
肝脏分泌胆汁和肝糖的原理被称为“医生和护士”，主要负责糖分、脂肪、排毒、新陈代谢、血液运行和维持生命的指标，肝脏将身体组织和器官以及大脑中枢神经系统所需的营养血液分配到四肢，以维持健康的生理功能。
临床医务人员和中医也将肝脏统称为“最精确的仪器”，每个特定的组织和器官似乎都是独立的，通过肝脏的分解状态和运输系统，它是一种密切相关的组织和器官。
一旦肝脏受损，身体会出现什么异常？
1、食欲不振
如果人体内没有潜在的胃肠疾病或消化系统炎症，则会出现短暂的肠胃胀气或食欲不振现象，此时，有必要考虑肝功能是否受损，一旦肝功能出现问题，可能就会食欲不振，因为身体无法分泌大量胆汁和肝糖原来排出毒素。
2、牙龈出血
肝脏受损后，会影响身体的凝血能力，如果凝血因子异常，身体不能正常凝血，身体就会出现异常出血，例如，早上刷牙时，如果牙龈经常出血，可能是肝脏受损。
3、眼睛和皮肤发黄
肝脏是人体重要的解毒代谢器官，能促进肺气和血细胞的合成，换句话说，当肝脏受损时，体内会分泌大量胆红素，影响自身血液循环，然后到达各个器官产生一定反应，尤其是在皮肤和眼睛中，因此，中医也说，看肝先看脸，如果脸长时间呈蜡黄色，眼睛变黄，主要是肝脏器官受损。
4、肝掌
如果你身体健康，手掌不会有任何异常表现，如果你发现手掌上有片状红斑，这通常被称为肝掌，这表明肝脏有问题，这是因为肝脏受损后，体内雌激素的失活能力降低，从而导致毛细血管扩张，除了手掌上的片状红斑，还会出现蜘蛛痣。
5、疲劳
肝脏损伤也会影响其他器官，这主要是因为肝脏是体内的解毒和排毒器官，一旦受伤，体内有毒废物无法正常排出，影响血液循环，血液循环不畅，各部位得不到足够的能量和营养，它表现出疲劳和虚弱，对任何事情都不感兴趣。
这6种食物或称为“强肝王”？45岁后或可常吃
1、红枣
俗话说，“一天七个枣，脸不会老”，红枣是生活中常见的食物，红枣除了美容外，也是滋补肝脏、增强肝脏功能的好产品，红枣中的糖、脂肪和蛋白质是保护肝脏的营养物质，平时多吃红枣可以加速体内毒素废物的排出，减少对身体的损害，有助于增加人体血清蛋白质的含量。
经常吃红枣也可以减轻药物对肝脏的损害，因此，每天喝一杯浸泡在水中的红枣也可以增加人体血清蛋白质，保护肝脏和排毒，使身体越来越强壮。
2、木瓜
大多数人对木瓜并不陌生，许多女孩经常用木瓜来丰胸，经常吃木瓜也能滋养肝脏，尤其是肝脏中的维生素和氨基酸，它们是人体所需的营养素，尤其是对于肝功能较差的人，木瓜可以添加到他们的饮食中，这可能会带来很多好处，请记住这一点。
3、蒲公英根
蒲公英是春季和夏季最常见的野生蔬菜之一，它深受公众喜爱，蒲公英不仅营养丰富，而且兼具药用和食用功能，整个植物可以帮助维持身体。
蒲公英的叶子营养丰富，味道鲜美，它非常适合做冷盘，蒲公英的根是苦的，营养丰富，你可以在水里喝，蒲公英具有清除肝毒素和预防肝损伤的作用，它还具有良好的快捷和增强肝脏的作用，排出肝脏毒素，增强肝脏再生能力。
因此，蒲公英被称为“强肝王”，在日常生活中，坚持少吃，这将有助于减轻肝脏的代谢负担，使身体越来越强壮。
4、猪肝
经常吃猪肝可以补肝、明目、养血，它通常用于治疗血虚或水肿，猪肝富含铁和磷，这是造血所必需的，同时，里面的蛋白质和微量元素对人体也有很多好处，事实上，维生素A可以有效地消除一些眼部疾病。
5、蓝莓干
蓝莓干味道酸甜，深受许多人喜爱，女性经常食用干蓝莓，它可以保护皮肤，延缓皮肤衰老，此外，蓝莓干被称为强肝之王，对于肝脏不好的人来说，经常食用蓝莓干可以促进肝脏排毒，帮助排出体内有毒废物，减轻肝脏负担，避免肝脏疾病。
6、葡萄干
葡萄干是最常见的干果食品之一，深受大众喜爱，酸甜的味道有改善食欲的作用，此外，葡萄干富含维生素和矿物质，可供人体使用，每天吃一些葡萄干对肝脏也有好处，有助于排除毒素废物，减轻肝脏负担，特别是葡萄干中的抗氧化因子可以减缓人体的衰老速度，消除体内的自由基。
