世界上并没有特别丑的女人，只有一些比较懒的女人，我相信没有人喜欢发胖的自己如果自己比较肥胖的情况下，不仅会让好的身材受到影响，而且肥胖的症状还会增加肾脏或者其他疾病的风险。所以如果自己的身材比较肥胖，或者已经超过正常的体重水平，一定要及时的进行减肥处理，才能使身体回到健康的状态。首先一定要积极的运动，通过运动的方式就能进行减肥，而且在减肥期间是可以适量吃水果的，下面让大家充分了解一下减肥期间具体可以吃的水果。
减肥期间可以吃木瓜、西红柿、草莓等水果。首先木瓜的热量是很低的，在减肥期间吃木瓜并不容易在体内出现热量堆积的现象，而且木瓜只有丰胸和美容的效果，可以让自己的皮肤和身材比例变得越来越好。西红柿属于一种蔬菜水果，而且西红柿里面的热含量也是比较少的。西红柿里面的主要成分是维生素C，也可以让自己的皮肤变得越来越好，而且也不会导致热量在体内。草莓里面的热量也是比较少的，所以无论吃再多的草莓、西红柿和木瓜，都不会对减肥的效果造成更大的影响。
但是很多人在减肥的道路上并不能管控住自己的嘴，通常导致减肥失败的效果，在这种情况下，可以通过吃一些减肥的药物来达到减肥的效果，但是在进行服用药物的时候，一定要选择国药准字号产品，避免服用一些对身体有害的三无产品，否则不仅不会达到减肥的效果，而且会对自身的健康产生影响。比较好的减肥药物有赛乐赛奥利司他胶囊，这种药物是经过国家认证的药物，而且在进入身体以后，能够有效的阻止脂肪的生成，而且可以使体内的脂肪快速消耗。
在减肥期间除了在饮食上面有一定要求以外，运动量也是必不可少的。每天需要坚持1~2个小时的运动量。可以做一些跑步、爬楼梯或者瑜伽、健身等运动，无论采用哪种方式进行运动，都能够很好的燃烧和消耗体内的脂肪，从而使减肥的效果达到最好的状态。
在减肥的道路上是需要长时间的，坚持下去才能有一定效果的，所以一定不要轻言放弃，持之以恒的坚持下去，要坚信自己一定会减肥成功。#假期享瘦指南#
