白癜风需要吃什么药 http://www.zgbdf.net/m/水果也有新吃法，让你有效逆生长的秘方！
夏季？瘦身？减脂？逆生长？减肥是件快乐的事儿，当然也需要快乐的水果。时令水果帮你统统搞定！接下来跟着小编的脚步一起来看看吧！
香蕉木瓜奶昔
香蕉中的钾含量和羟色胺的含量较高，能让人的心情变得愉快，更重要的是香蕉具有润肠通便的功效。木瓜中含有木瓜酵素和木瓜酶，能够分解蛋白质和脂肪，是瘦身、丰胸的佳品呢！无论大爱那种水果，也绝不能一日三餐全部由水果替代，这样要不了多久，你的身体就吃不消啦~即便是减肥时，也要保证六大营养素的均衡摄入，只是适当减少食物热量摄入的总量或者少吃高油高脂的食物，用水果替代那些高脂的小零食，加上有氧运动，这才是真正健康有效的减肥方式！
芦笋酸奶思慕雪
听这名字是不是就很美？思慕雪通常是将新鲜果蔬打碎，再与奶制品，果泥等混合而成，是一种非常健康的食物。思慕雪中富含维生素，果蔬汁精华，饱腹感强且热量很低，所以非常适合需要控制体重或者减轻体重的朋友。思慕雪的制作原料可以说是种类繁多，各式蔬菜，水果，坚果，杂粮麦片等等，都可以用来制作思慕雪。
水果沙拉
苹果一颗、梨一颗、桔子一颗，草莓三颗。晚餐的量够了。去皮、切块、摆盘，减肥当然是靠摄取低热量来减了，这里呢，我没有选用专门的沙拉酱，那个热量不用想都知道肯定不少，我用的是纯酸奶，50KCAL/G，这个吃了绝对不会胖，而且对肠胃好。想要逆生长就快吃起来~
