木瓜素有“百益果王”之称,尤其对于女性朋友来说更是美容养颜的佳品,木瓜含有蛋白酶能够刺激女性的荷尔蒙分泌,有丰胸的效果。但是吃木瓜的好处不只是“丰胸”,还有这些功效你都了解吗?
1补充维C:木瓜是一种健康的热带水果,木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等,还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个中等大小的木瓜完全可以提供成人整天所需的维生素C,并且可以美容养颜。
2奶水不足的产妇:如果产妇奶水较少,无法满足宝宝的需要,可以适当食用木瓜鲫鱼汤,或木瓜花生大枣汤,增加乳汁分泌。
3改善视力:木瓜富含维生素A和类胡萝卜素,如β-胡萝卜素,玉米黄质,隐黄质和叶黄素,使粘膜保持在眼睛健康,防止其损伤。并且其中存在的类胡萝卜素比其他富含维生素A的食物如西红柿和胡萝卜中更多,且生物可利用度更高。
4促进肌肤代谢:木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢,帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质,让肌肤显得更明亮、更清新!很多净化洁面凝胶都会含有木瓜酵素的成分,为的是让肌肤呈现纯净、细致、清新健康的外观,这一点简直是女生的最爱了!