秋天对于女人来说是一个非常重要的季节，因为我们都知道秋天的天气都非常干燥，这个时候如果不注意保养的话，对皮肤会有很大的影响。但是大量的使用护肤品对于皮肤也不是一件好事，所以这种情况下多吃点对皮肤有好处的食物才是最好的选择。
木瓜，相信很多人都比较熟悉了，它是“美容圣品”，一斤只要7块钱，嫩肤美白还丰胸，女人要多吃。秋天正是木瓜成熟的季节，目前市面上的价格也比较便宜，1斤差不多7块钱，和大多数补品比起来的话，还是比较便宜的。
而木瓜含有丰富的营养物质，胡萝卜素、维生素C、木瓜蛋白酶、木瓜酵素，这些营养物质对于女人的皮肤有很大的好处。同时在秋天这个干燥的季节，木瓜充足的水分还可以给身体补水，而木瓜和牛奶搭配起来是最好的，今天就给大家介绍一道美容甜品，常喝的话嫩肤美白还丰胸。
主料：木瓜、牛奶
辅料：枸杞、莲子、银耳
配料：冰糖
做法：
1.首先将银耳、枸杞、莲子泡发。
2.银耳撕成小朵、莲子去掉芯、用挖勺器将木瓜挖成小球。
3.将木瓜、银耳、莲子、枸杞放在炖盅里，加入适量的冰糖。
4.放在蒸锅里大火蒸20分钟，最后转入砂锅小火倒入牛奶煮15分钟即可。
美食小贴士：
1.尽量选择冰糖而不要用白砂糖，因为冰糖本身起到润肺止咳的功效。
2.牛奶要等转入砂锅之后小火慢炖，否则容易破坏牛奶营养物质。
这道菜做起来还是非常简单的，因为本身食材都不需要很复杂的处理，也都是现在这个季节很轻松就能够买到的食材。所以除了蒸煮的过程会稍微浪费点时间之外，其他阶段都非常方便，很适合一个人在家中无聊的时候炖来吃。
木瓜和牛奶都能够对女性的皮肤有很好的帮助，如果大家担心在秋天干燥的环境下皮肤会出现问题的话，那么可以自己做一道这样的甜点来吃，美味同时又很有营养。如果大家觉得这篇文章对你有帮助的话，麻烦给本文点个赞并且转发给你的亲朋好友。
