很多女性都渴望自己拥有丰满且富有弹性的乳房，她们认为这是引以为傲的标志。有的女性甚至为了拥有这样的乳房，选择去做丰胸手术，但并不是所有人都能接受这种手术，那她们怎么办呢？其实，在我们日常生活中，也可以通过饮食调理来达到丰胸的效果。下面我们来看看怎样通过饮食调理来达到丰胸的效果。
今天我们要介绍的这种食物，被很多美容专家都推荐过，也是我们日常经常见到的一种食物——花生。
花生中含有大量的蛋白质和卵磷脂，这两种物质都是促进乳房发育的重要成分。当然，如果想通过花生来丰胸，记得要买新鲜的花生，每两个小时要吃大概15颗左右，要咀嚼到很碎再咽下去，这样才能够充分补充油脂跟维生素B2。如果平日里肠胃比较差的女性可以将红衣剥掉再吃。下面给大家推荐几个花生丰胸的食谱：
花生黑芝麻
食材：花生、黑芝麻、炼乳、色拉油
做法：
1.花生现在锅中用油炸熟，黑芝麻要用炒香；
2.接着就直接用炼乳拌匀花生，然后撒上黑芝麻就好了。
花生红豆红枣饼干
食材：花生、红枣、红豆
做法：
1.先将花生跟红豆磨成粉，然后把红枣碾碎，将这三种食材放到一起进行搅拌，期间加入适量清水；
2.搅拌好以后，压成一个一个小小的圆球，然后压平圆球；
3.最后是放进烤箱，然后用摄氏度进行烘烤15分钟即可。
黑豆花生红枣汤
食材：黑豆、花生、适量红枣、适量冰糖
做法：
1、黑豆跟花生放入清水中浸泡，大概要泡6个小时左右；
2、黑豆跟花生浸泡之后要洗干净，先放进锅中；
3、红枣洗好之后也放进去，接着在锅中加入适量清水；
4、大概煲两个小时左右，就可以加入适量冰糖起锅。
