#10月创作激励计划#
这太好读了，谁不想青春永驻呢？一口气读完。
第一次知道彭温雅，是无意中在某音频里听过她的养生课。当时就想，我以前怎么就没有想到去学中医呢？学中医能懂得那么多养生、美容的知识，尤其对于女人来说太需要了！
这次看到她的这本书果断入了，果然没让我失望。毫不夸张地说，这是一本集智慧和颜值于一体的书，让人爱不释手。
彭温雅是医学世家传承人，取得19项中医专业执照，是南京中医药大学中西医结合博士、阳明大学传统医药研究所博士、台北市中医师公会理事、温亚中西医联合所长。她倡导“中医为体，中西并用”，推广中西医结合的养生观念。
她长期致力于女性健康的研究，受到众多女星的极力推荐，被誉为“美容教主”“丰胸权威”“瘦身专家”等，尤其擅长中医减重、中医丰胸、免疫系统疾病调理、妇科疾病调理、难受孕体质调理、肠胃调理等健康养生问题。
本书主要从中医养生角度出发，破解衰老的五大主题即窈窕保健、补中益气、改善睡眠、美容滋补和中西医合用入手，向大众普及如何通过药食同源的方法，延缓衰老，收获健康。
书中讲述的都是人们蕞关心的问题，
如：如何做到中年后身材不走样？
生理期的女性应如何保养？
怎么做到不靠药物就实现一夜好眠？
如何改善免疫力下降？
...
此外，书中还详细阐述了孕期、产后、更年期等女性如何通过中医的方式调理身体。因为我没有相关资质，没有办法把看到的发布出来，如果感兴趣可以找来书读一读。
不得不说，书上满满都是干货，彭温雅不仅从中医专业的角度提了很多生活化的养生建议，还提到了很多养生汤的制作方法，以及按压一些人体穴位的功效和作用等，像生化汤、四物汤、归脾汤以及酸枣仁茶都有极高的养生价值。
俗话说：“一白遮百丑，一胖毁所有”。书上针对减肥瘦身和美容美白花了大篇幅来叙述，从中医角度通过内调外去等方法，真正收获健康又美丽的还身体。
在彭温雅看来，女人即使上了年纪，照样可以保持纤细的身材和容光焕发的肌肤。希望我们通过学习一些健康的养生知识，也能美美的老去。
