在生活中，失眠是常见的情况，健忘也是很多人会遇到的事情，至于脾虚也是身体虚弱的表现，仅仅出现其中的一种都会让人揪心不已，更不用说，一下子三个症状都出现，那真的让人吃不消，针对这个情况，很多人会想着吃药。
要知道，是药三分毒，药物吃多了，对健康有影响，相反，不妨吃一点这个食物，对缓解失眠、健忘，避免脾虚有奇效，而且被称作“滋补良药”。
它是什么?
这里说到的“滋补良药”就是桂圆了，作为常见的食物，桂圆的滋补功效非常强，能够很好的促进健康、调节。
营养功效有哪些?
就营养来说，在桂圆中有：葡萄糖、蔗糖、维生素、矿物质、腺嘌呤、胆碱、矿物质等，不断的促进身体保健。
就功效来说，桂圆属于味甘、性平的食物，具有补脾益胃、养血安神的作用。
可以说看似不起眼的桂圆，带来的养生功效，超乎你的想象，那么具体有哪些好处呢?
安神、帮助睡眠
医生推荐失眠的患者多吃桂圆，促进保健，主要是因为吃了桂圆具有安神养心的功效，让你更好的入眠，告别失眠。
避免健忘
而对于老年人来说，会出现健忘的情况，这个时候不妨吃点桂圆进行缓解调节。
桂圆具有补益健康的功效，能够缓解心神，让你早点避免告别健忘的困扰。
缓解脾虚
在介绍桂圆功效的时候，我们说到桂圆能够补益心脾，可见，出现脾虚，可以吃点桂圆缓解、调节。
让你通过吃桂圆，避免了心脾虚损的发生，极好的促进了保健。
吃桂圆除了能够满足文章题目中说到的缓解失眠、避免健忘、缓解脾虚之外，还有这些好处。
丰胸
是的，对于女人来说，想着自己的胸部要是再能大点多好，为此会吃很多丰胸的食物，而桂圆刚好就是能够不断丰胸的诗词啊，能让你的胸部变得更加丰满。
抑制癌变
在研究中发现，吃桂圆还能抑制子宫癌细胞的扩张，避免了肿瘤的恶化，对预防子宫癌非常好。
补血
贫血是大家不得不面对的事情，通过吃桂圆还能达到补血的作用，让你避免了贫血的发生。
正确的吃桂圆，能够促进健康，希望大家多注意，科学的吃桂圆，能够避免很多大麻烦，获得健康，你还犹豫什么?赶紧来吃吧。
