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皱纹害怕哪些水果呢女性要舍得吃 [复制链接]

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每个女性都希望拥有紧致的肌肤,看上去年轻有活力。但是随着年龄逐渐增长,脸部的胶原蛋白大量流失,弹力纤维降低更容易引发皮肤松弛,皱纹越来越明显,看上去衰老速度很快。

今年46岁的周大姐,平时非常爱漂亮,使用的化妆品非常贵。但是有一次同学聚会是周大姐,发现同学们看上去都非常年轻,甚至脸上的皱纹比较少,这让郑栅洁非常自卑。

有一天周大姐和朋友聊起了这件事。朋友告诉周大姐,你只注重了外在的护理,却没想过要调理身体内部。想要看上去年轻有活力,一定要内外调理,才能让你身体健康,更显年轻有活力。

朋友向周大姐介绍了几种能够帮助美容养颜的水果。周大姐想反正水果都要吃,索性买了很多,一段时间之后,周大姐的皮肤状态确实发生了改变,看上去非常显年轻。

皱纹“害怕”哪些水果呢?女性要舍得吃

黄桃

黄桃是女性朋友非常爱吃的食物,具有补益气血,滋阴补肾的作用,在调理气血方面效果非常理想,还能缓解女性月经期间的肚子疼问题,对于改善经期的腰痛效果比较理想。

黄桃不仅营养丰富,而且膳食纤维含量非常高,能够增强人的饱腹感,加快肠胃蠕动,更有助促进消化和吸收,还能达到减脂瘦身的目的,让你的气色越来越好,内外兼调。

火龙果

火龙果富含维生素C具有美白肌肤的作用,火龙果含有丰富花青素,尤其是果肉是红色的花青素含量更丰富。

花青素是一种抗氧化剂,能有效防止血管硬化,从而阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风,对于对抗自由基效果非常理想。

火龙果中的含铁量比一般的水果要高,铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素,摄入适量的铁质还可以预防贫血,尤其是对于女性这种体质来说,更加重要。

百香果

百香果被称为“女人果”。百香果中含有丰富营养成分并且能够起到抗氧化作用,清除体内自由基,让皮肤状态越来越好。

百香果还具有活血功效,再加上红糖活血补血的效果更加理想。百香果还能激活自身免疫力,因为其中含有丰富维生素,C可以补充所需营养物质,女性可以将百香果和蜂蜜搭配在一起泡水喝,养生效果非常理想。

樱桃

樱桃营养含量非常丰富,其中含有蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,尤其含铁量高,常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处,能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑。

樱桃颜色非常好看,营养价值非常高,其中含有大量铁元素,更有助达到补血作用,让女性皮肤状态越来越好,看上去更显年轻有活力。

奇异果

奇异果又名猕猴桃,平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克,号称“水果之王”。奇异果中所含有的维生素C和维生素E均能起到抗氧化作用,有助于美白淡斑,增强皮肤弹性,达到抗衰老效果。

奇异果还含有大量的可溶性纤维,平均每斤奇异果的纤维含量为2.6克,可以促进人体碳水化合物的新陈代谢,帮助消化,防止便秘。

奇异果中还含有丰富的矿物质,能够在头发表面形成一层薄膜,不仅能让头发免受脏空气污染,还能让头发越发丰莹润泽。

柚子

现在已经进入冬季,柚子大量上市,根据多项研究发现柚子在护肤领域是占据一定地位的。

根据相关研究证实,柚子的气味能够令女性看上去更显年轻,柚子中含有柠檬酸,已经被普遍应用于护肤领域帮数死皮细胞代谢和排出,让皮肤更加光滑。

橄榄

橄榄树是生命与健康的象征,除了可以作为健康食品食用之外,更有突出的美容功效。橄榄全身上下都是宝,能够帮助更好保养肌肤,养护身体。

由树叶到果实,橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;

橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物,它与油橄榄苦素结合后,能提供双重抗氧化修护,改善皮肤松弛起皱,让你看上去更显年轻有活力。

凤梨

凤梨属于热带水果,其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑,使皮肤润泽、透明,还能有效去除角质,促进肌肤新陈代谢,皮肤呈现健康状态。

皮肤暗沉的人可以用纱布浸湿凤梨汁擦拭,长期坚持下去能够达到美白作用。改善皮肤粗糙和干燥的情况。

凤梨中还含有一种叫凤梨酶的物质,它能有效去除牙齿表面的污垢,令你的牙齿洁白如玉。凤梨对于人体养生价值更理想。

木瓜

木瓜素来就有“水果之皇”的美誉,木瓜也是上榜的一种“女人果”,木瓜中含有丰富的维生素C和胡萝卜素,它们具有很强的抗氧化作用,清除体内自由基,增强免疫力。

木瓜的偏甜,吃起来口感好,也是受大多数女人喜欢的原因之一。木瓜中含有的木瓜酶,可以促进乳腺激素的分泌,对于减肥丰胸有很大帮助,一个爱美的女人,要脸蛋和身材兼顾,不妨隔三岔五吃点木瓜。

女人想要淡化脸部色斑和皱纹,一定要养成良好生活习惯和饮食习惯,让皮肤状态越来越好,看上去更显年轻有活力。

想要保养肌肤,还应该做好以下几件事:

第一:保证充足运动。

生命在于运动,每天坚持适当运动,更有助于强健体魄,人在进行运动时能够帮助促进血液循环,还有助增强自身免疫力和抵抗力,让你皮肤状态越来越好。

女性进行运动最好选择有氧运动,比如瑜伽,慢跑,游泳等都是非常好的选择,能够让你的气色越来越好,由内而外变美丽。

第二:保证充足睡眠。

睡眠是一个老生常谈的话题,虽然大家都知道睡眠重要性,但是有些人仍然存在熬夜情况。长时间熬夜,会导致身体内分泌失调,更容易加速衰老,让皮肤状态越来越差。

建议女性朋友晚上11点之前进入深度睡眠状态,保证7~8个小时休息,让气色越来越好,看上去更显年轻有活力。

女性不想衰老加速,一定要养成良好生活习惯和饮食习惯,让你的皮肤状态越来越好。当然外在的调理也很关键,每天晚上睡觉前一定要彻底卸妆,可以敷面膜为身体补水。

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