女性年龄超过40岁之后，身体内的激素水平就会发生改变，加速身体的衰老，更容易导致容颜受损。
女性的生长发育，月经状态等都需要雌激素，保证充足，如果雌激素下降就会影响到卵巢的健康，甚至会加速衰老的进程，40岁后进入更年期，衰老速度更快，需要补充雌激素。
雌激素偏低的女人，身体会有这6个表现
1、潮热出汗
雌激素下降诱发潮热出汗等，感觉一般潮热从胸口开始向脸部蔓延，伴随心慌出汗，这种情况短则1~2分钟，长则10~15分钟不等。主要是由于雌激素分泌减少，血管收缩和舒张运动失调所致。
2、皮肤黯淡无光泽
雌激素减少，女性的皮肤出现衰老的痕迹，比如皮肤干燥，粗糙晦暗，长出皱纹等都会导致衰老的痕迹越来越明显。
3、腰酸背痛
雌激素减少肌肉和肌肉，力量都会退化，常在久坐或者久立后疼痛加剧，在夜间和肢体用力的时候，疼痛感也会加重。
4、精神、神经症状表现异常
雌激素偏低，女性情绪会低落，爱生气易烦躁，容易发脾气，记忆力下降，注意力无法集中。
5、骨质疏松
雌激素下降，引起卵巢早衰，提前绝经，甚至会出现骨质疏松问题，伴随骨头变软，变脆，容易骨折等。
6、心悸
雌激素降低，伴随心悸的感觉，在外界动静并不大，只是心慌的感觉，让很多人感觉不舒服。
当体内雌激素逐渐降低之后，会影响到身体内环境，甚至会加速衰老的进程，也会让女性气色越来越差，所以通过补充天然雌激素的方法，让女性气色越来越好。
女性40岁后，步入更年期，哪些“天然雌激素”能敞开吃？
蜂蜜
蜂蜜是生活中常见的食物，能够帮助补充雌激素，蜂蜜含有丰富维生素C以及维生素E对于女性来说，40岁之后可以多喝蜂蜜水，延缓细胞的氧化进程，达到美白润肤的作用。
尤其是40岁之后，很多人容易伴随着便秘的问题，每天早上起床后刷牙喝一杯蜂蜜水，更有助吸收其中的果胶冲刷肠道排出体内的*素和垃圾，保持肠道干干净净。
猕猴桃
猕猴桃在生活中是常见的水果酸酸甜甜，倍受欢迎，其中富含丰富维生素C和维生素E能够清除体内自由基，延缓衰老。
猕猴桃含有的营养成分，还能帮助提高肌肤的弹性，更有助达到润肤养颜的作用，让皮肤状态越来越好，紧致肌肤，更显年轻有活力。
木瓜
女性日常生活中，经常吃木瓜，可以帮助丰胸美容，还有助提高雌激素的水平，并且木瓜含有的营养成分，更有助维持体内激素的平稳。
红心木瓜，素有“百益果王”之称，与其他木瓜口感不一样，都是树上自然成熟，籽很多很黑，没有人工催熟，更天然更营养。
女性40岁后进入更年期，适当吃点木瓜或者用木瓜炖牛奶，都是非常好的食物选择，更有助气色越来越好。
豆类食品
大豆或者豆类食物美容养颜的效果非常好，豆类食物中所含的植物雌激素在调理激素呵护乳腺方面有非常强大的作用。
豆制品中含有的植物雌激素，不会加重身体的负担，并且很容易被吸收以及代谢出体内的废物，达到双向调节激素的作用。让女性的卵巢功能越来越好，身体健康，气色佳。
葛根
葛根是非常熟悉的食物，这是一种药草，具有生津止渴，升阳止泻的作用，在调理女性本身雌激素的分泌和供应方面有非常强大的效果，是美容养颜的佳品。
葛根可以促进卵巢活动排出体内的*素和垃圾，让女性的气色更加红润，皮肤光滑有弹性，葛根含有的异*酮和雌激素非常相似，更有助保养子宫和卵巢，还有助气质，越来越好。
南瓜
南瓜含有丰富的维生素E，可以帮助平衡身体激素，提高身体抗氧化功效，改善皮肤状态，恢复细胞弹性，延缓衰老。
南瓜中的多糖类物质还具有一定的免疫增强剂作用，多吃南瓜可以提高身体免疫力，并且南瓜中的果胶以及可溶性纤维素对于胃肠黏膜的保护非常有效，更有助促进受损胃黏膜的修复，减轻肠胃病变的问题。
玫瑰花茶
喝玫瑰花茶水是非常好的养生方法，玫瑰花茶对于舒肝解郁，美容养颜都有非常好的帮助。
玫瑰花茶具有通乳散结的作用，帮助女性呵护乳腺的健康，同时还有助调理体内雌激素的分泌，激发卵巢的功能，女性40岁之后常喝玫瑰花茶，更有助美容养颜，安稳度过更年期。
榴莲
榴莲被称为“水果之王”，对身体的养生价值非常高，榴莲含有丰富的维生素和矿物质，女性朋友经常吃更有助于呵护卵巢的功能，还有助维持激素的平稳。
榴莲含有丰富的钙元素和磷元素，女性经常吃增强骨骼和牙齿的坚韧性，更有助于防骨质疏松，其中含有丰富的叶酸对于神经系统疾病有很好的预防作用，呵护女性的身体越来越健康，气色越来越好。
刺梨
刺梨是一种药食两用的水果，能够调节免疫力，补充雌激素，延缓衰老，刺梨中含有的营养物质能够满足人体所需。
刺梨含有的维生素C远远高于猕猴桃等水果经常泡水喝，能够调理体内激素水平，呵护卵巢，让女性的皮肤状态越来越好，比同龄人更显年轻，有活力。
