年出生的韩国小姐真艺英，来自韩国首尔，她常活跃在INS上，账号名就叫做Lloveeely，不仅拥有大批忠实粉丝，同时也是韩国国民女神。当然她还有一个绰号，叫行走的葫芦娃，为什么会有这样的外号呢？通过图片我们也可以看出，这名韩国小姐不仅拥有一个欧美的丰满身材还拥有了亚洲人的甜美样貌，可谓是宅男杀手！
通过图片可以看到，真艺英的样貌真的很甜美，水灵又黝黑的眼珠子，小小的脸庞，薄薄的嘴唇，还有挺拔的鼻子加上一张甜美的瓜子脸，同时鼻子上还有一颗痣，使得她更具有辨识度。当然，我们也可以看出她的皮肤白嫩的感觉可以掐出水来，还有那一身秀发看得出来是精心护理过的，这样就给我们一个美女形象。
真艺英的身材比咧很好，所有美女拥有的优点她也都拥有，同时也可以看出她的细腰，翘臀，尤其是她的胸围，在日常生活中不管随意的穿搭也好或者是宽松的穿搭，都能显出她的胸围，这样的身材都在路上都能频频提升回头率。
美女不仅日常好看，拍照好看，连影子都是好看的，就连影子也能拍出她的身材优势，这样就可以看出来真艺英的身材到底有多好了。但是，身材那么好，在这个美食诱惑的社会中是如何保持的呢。真艺英都是靠健身来维持自己的身材，尤其是她的胸部，更是每天都坚持做一些扩胸运动来维持她的挺翘的~
那么扩胸运动一般都有哪些呢，下面我来介绍一些比较容易学又能轻松练成的扩胸运动吧，不仅可以扩胸，还能达到健身塑形的作用，让自己的身材更棒腰部更细哦~
动作一跪姿仰卧起坐
让自己的胸部和背部得到一个好的锻炼和力的集中。
找一块垫子，然后先用两腿膝盖着地，半跪在地上，然后两手臂支撑在地面上稳住身体。整个人收腹，放轻松。
两条腿的膝盖着地时，小腿可以微微弯曲并且交叉，不让两条小腿平放在地上，此时头部也要和身体保持一个斜度方向。
然后再开始运动，其动作就和我们做俯卧撑的姿势是一样的，两条手臂撑着地板抽离地板或者拉近与地板的距离，一来一回，做30个，休息30秒，做五组。
此姿势要求两手臂张开V形要大幅度撑在地上，让胸部感受到力的作用。
动作二猫式伸展
通过头部运动来对胸部和肩胛骨进行一个改善驼背的方法。
首先，也是半跪在地上，然后双手两掌撑在地上，大腿和小腿成直角，脚掌朝上天花板，这样的起始动作比较方便也比较舒适。
然后在收腹，深呼吸，两个肩膀呈一个水平，两个手臂和大腿小腿都不动，让头部慢慢地网上仰，仰到最高位置，放轻松，然后静置30s
然后头部再慢慢往下弯，弯到最低位置，然后静置个30s，要注意收腹同时在运动的时候手臂和大腿小腿部位都不要动，让自己处于享受的状态。
在地上的动作结束后，可以进行站立的一些运动。
动作三千合掌
通过对手臂的运动，运用到肩胛骨的力量，从而改善副乳，让胸部变得更好看。
停止站立，抬首挺胸收腹，双脚微微张开和肩膀处于一样的宽度大小。然后两个手臂张开呈打开姿势，然后两个手掌拇指并拢，让手臂像在张开翅膀飞的动作一样，打开。
打开之后再合并，合并时也是让两个手臂呈半圆形状，然后重复此动作30s，每次休息10s,进行五组。
动作四扩胸运动
使肩膀打开，让胸部变得更加挺直迷人。
首先必须停止站立，抬头挺胸收腹，进行一个深呼吸。让两边肩胛骨有一个互相往里挤的作用，然后让手臂的肱三头肌得到一个往后拉的紧绷感。
然后两个手臂就是和肩胛骨一起配合往后，两个手掌握住，静置30s，如此一个动作，重复五遍，一次休息个10s.
切记，只有当手臂的肱三头肌感到酸胀的时候就证明动作做对了。
结束语：
对于女生来说，整个人的身体形态非常的重要，尤其是胸部，要是有了副乳，或者胸部下垂，又或者胸太小都不好看，因此快跟着我一起来完成上面的四组动作吧，一定能给你带来不一样的好处。不仅仅是女生，男生也可以一起练习，因为它不仅可以改善胸部，进行一个丰胸效果，还能改善形态哦，让自己看起来更年轻呢！
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