木瓜有特殊而浓烈的香气，可生吃也可熟食，其特有的酵素与丰富的食物纤维可以预防便秘，并且还含有一些抗氧化物质，有抗癌的作用。中医理论认为，木瓜能利湿、抗炎，有消水肿、治脚气的功能。
木瓜含有丰富的维生素C,经常食用，可以保持皮肤光洁细腻，减少皱纹。其含有的丰富蛋白酶可以分解蛋白质、糖类、脂肪，有助成肥。木瓜蛋白酶含有丰富的丰胸激素，并且木瓜中丰富的维生素A等营养素有助于乳腺的发育，达到丰胸效果，木瓜汁也适合油性皮肤的人作为洗脸液，抑油的效果不错。
木瓜面膜一材料：木瓜适量。
制法：将木瓜切成细丝后均匀地敷于脸部即可。另一种方法是按；1的比例将捣烂的木瓜浸泡于水中，存放七分钟后用法滤去渣滓然后用纱布露着在脸上涂匀。
功效：控油、保湿、嫩肤。这种面膜适用于松弛的油性皮肤，对老年皮肤的保养也很有效。
木瓜面膜二材料：木瓜1个，鲜奶、蜂蜜适量。
制法：挖出木瓜果肉，捣成泥状，加入蜂蜜和鲜奶，搅拌均匀成糊状即可。
用法：洗脸后涂于脸上10-15分钟，然后用清水洗净即可。
功效：清洁肌肤，嫩肤、收敛，让肌肤充满活力。
木瓜牛奶露材料：木瓜，牛奶ml，糖1小勺。
制法：将木瓜切细加水适量与砂糖同煮至木瓜烂熟，再将鲜牛奶兑人煮沸即可。
用法：适量饮用。
功效：常饮可使皮肤光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润。
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