北京看白癜风效果最好专科医院 http://m.39.net/pf/a_4323076.html很多美白化妆品的成分都取自天然的植被当中，生活中的很多水果其实都蕴含着丰富的营养成分，多食用同样可以起到良好的美白抗衰老的作用。水果是人们生活的必需品，健康营养，而且还可美容养生。 但是你知道哪些水果分别对肌肤都有什么好处吗？下面小编就给亲们详细介绍一下最美容的14种水果，多吃以下水果能够让女人变漂亮，即使素颜也不怕挑战。
樱桃
樱桃虽然贵，但是它贵的有理由，富含多种维生素，蛋白质，碳水化合物以及钙、铁等，而且含铁极其丰富。经常吃樱桃，有促进血红蛋白再生与防癌的作用，多吃能缓解贫血，还能治疗一系列妇科病。
樱桃除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白，去皱清斑。是不少美白产品的最爱。富含维生素C，是山楂的13倍，苹果的20倍。自古以来就是美容果
桑葚
经常吃桑葚，可以提高人体的免疫力，桑葚花青素可增强体内的抗氧化酶活性，抑制脂质过氧化反应，具有明显的抗衰老作用，美容养颜的作用。桑葚中富含多种维生素，矿物质，氨基酸、苹果酸，胡萝卜素以及活性蛋白等，其中桑葚所含的桑葚多糖，具有一定的抗氧化及防衰老作用，是养颜护肤的优品。
木瓜
木瓜性温、味酸，入肝、脾经；具有消食，驱虫，清热，祛风的功效。木瓜鲜美兼具食疗作用，经常吃木瓜，尤其对女性更有美容功效。木瓜与牛奶一起炖不仅有丰胸效果，木瓜对去角质也有帮助。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉。木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有*物质，增强人体免疫力，帮助机体抵抗包括甲流在内的病*侵袭。木瓜果实中的有效成分能提高吞噬细胞的功效。
猕猴桃
号称“果中之王”的猕猴桃含有丰富的维生素C与维生素E，不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。能够消除人体皱纹和细纹。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。另外，猕猴桃中还含有丰富的矿物质，能够在头发表面形成一层薄膜，不仅能让头发免受脏空气污染，还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁，对头发的生长是非常有好处的。
另外，想要减肥的女生们可以尝试一下猕猴桃，因为猕猴桃的脂肪量较低，具有一定的减肥功效。
菠萝
菠萝含有丰富的维他命，有润泽肌肤，淡化面部色斑的作用。而且，经常吃菠萝，还可以去除角质，加快肌肤的新陈代谢，使肌肤保持光滑健康。
菠萝所特含有的一种叫菠萝“菠萝朊酶”的物质，，能够促进血循环。尤其是过食肉类及油腻食物之后，吃些菠萝更为适宜，可以预防脂肪沉积。具有益气血、补脾胃、固元气、、祛湿、养颜瘦身等功效。
柠檬
柠檬—可促进肌肤新陈代谢，抑制色素沉淀，柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、对软化角质层，去除死皮，延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
柠檬除了众所周知的美白功能，还能减少皮肤出油。长时间用柠檬水洗脸就可以疏通毛孔，清洁皮肤。但是需要注意的是，如果不小心把柠檬汁洒在身上，或者身上涂了柠檬油，一定不要再阳光下暴晒，不然会使VC发生氧化反应，造成皮肤发*，严重的还会因引起皮肤过敏。
石榴
水果皇后-石榴，它所含的营养特别丰富，雅诗兰黛甚至还专门出了一款石榴水。石榴中含有石榴多酚和花青素，这两种成分的保湿功能十分的强大。护肤品公司常用纯粹石榴的天然萃取物来做护肤品的保湿剂。果实中含有维生素C及B族维生素，能迅速补水，还能保护好你的眼睛。带皮榨汁具有非常强的抗氧化作用。
石榴中还含有的维生素C、亚麻油酸以及叶酸，则能够促进肌肤的自我更新。也就是说你和婴儿肌肤之间只隔了一个石榴~除此之外，据医学研究表明石榴还有防晒的功效。
橄榄
橄榄富含人体所需的18种氨基酸和钙、铁、抗坏血酸等营养成份及微量元素，橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗外界侵害，橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化；而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。仅橄榄果油所含的维生素E、K、A、D等及酚类抗氧化物质，能消除皮肤皱纹，防止衰老。还能防止皮肤干裂和抵抗紫外线的作用。
葡萄
葡萄是抗老保湿的佳品，它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老；它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用，还能改善一些过敏症状。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。
葡萄的护肤功能主要体现在三个方面。一是抗氧化。葡萄中含有独一无二的前花青素，具有强大的抗酸化和抗氧化的功用。它的氧化功能是维生素C的20倍、维生素E的50倍。二是保护胶原蛋白。葡萄籽能够保护胶原蛋白，恢复胶原蛋白活力，使皮肤平滑而有弹性。三能防晒。葡萄籽提取物被称为天然的阳光遮盖物，它能够有效地阻止紫外线，保护我们的皮肤不受紫外线的侵害。
柚子
含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域，研究证实，柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。与其用不知安不安全的柠檬酸护肤品，不如将这些“柠檬酸”吃进胃里。
苹果
同肥肉作斗争的女生们最常是吃的水果就是苹果，苹果中含可溶性胶质纤维，能够阻止身体吸收脂肪，从而达到减肥的功效。除了减肥，苹果本身富含的苹果酸和钾盐，还能够使肌肤红润有光泽，具有抗氧化的功能。
苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及*褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。
芒果
“添加了天然芒果脂提取物”的字样常见于诸多护肤品中。芒果脂是一种提取自芒果果核的植物油脂，具有强大有力的保湿功能。
芒果中含有丰富的维生素A、维生素C和维生素E，可以清除细胞自由基，同时具有较好的清血管能力，能够有效防止色素沉着，能修复皮肤，增加肌肤的自我更新能力。芒果中的加芒果甙物质具有明显的抗氧化能力，能够激发细胞活力，延缓细胞衰老，有助于保持肌肤富有弹性，具有防止产生皱纹，抗氧化和延缓衰老的功效。越吃越年轻。是女性朋友的美容佳果。
牛油果
牛油果中含有的多种维生素和甘油酸具有抗氧化、防治色斑、淡化细纹的作用。除此之外牛油果中的植物乳化剂能够消除皮肤表面水分和油的阻力，促进有效物质渗透进肌肤，使肌肤柔嫩有光泽。经常食用牛油果可以让头发柔亮顺滑，还能恢复受损发质，经常烫发染发的小伙伴们一定要试一下！
甘蔗
甘蔗中的乙醇酸具有抗衰老的功能。如果用甘蔗汁揉搽皮肤2~7分钟，每天1次，只要坚持三个月，皮肤就会被变得红润有光泽。除此以外，我们在吃甘蔗的过程中，还可以锻炼口腔肌肉，达到美容脸部的目的。
如果你还了解其他的水果护肤小秘诀，评论区告诉我~我们一起吃吃吃，一起美美美~
