肠胃健康对我们整个人身体健康，占有的比例是十分重大的，从我们出生睁开眼的那一刻，我们就必须，通过吃东西来补充我们身体所需的营养物质，从而慢慢的长大，而肠胃就帮助着我们吸收营养物质，消化食物的重要作用，可见肠胃健康对我们的身体健康有至关重要的影响力。很多人饮食不规律，常常暴饮暴食对我们的肠胃健康很不利，也有很多人迫不得已去应酬去喝酒，常常饥肠辘辘的和一肚子酒，这对我们肠胃的健康是十分不利的。肠胃的不健康可能会引发多种的健康疾病，所以我们要在日常生活中保护好肠胃的健康，少吃一点油腻的食物，多注意平时生活中的小节。今天给大家推荐三种，对我们肠胃健康有好处的水果，帮助我们养胃。
草莓红红的外皮下包裹着诱人的果肉，果肉香甜弹嫩的口感，收获了一大批的“忠实粉丝”，草莓里面的营养物质十分的多，被我们誉为“水果皇后”，可见它的营养之丰富，和我们对草莓这种水果的喜欢和青睐，它里面含有丰富的维生素C，维生素E，铁，钙和纤维素等。对我们的肠胃健康有很好的帮助，它里面的维生素C，维生素A，对我们的肠胃有保健的功效，帮助我们肠胃的消化和消炎，草莓里面的纤维素帮助我们肠胃的运动，排出身体的*素，防止便秘，所以说常吃草莓，对我们的肠胃健康大有裨益。
不仅如此草莓里面的维生素A和胡萝卜素也很充沛，对我们的视力健康有不小的帮助，适合常用眼的人群，上班工作学习繁重的人都可以常吃草莓，来保护和提升我们的视力健康。草莓里面还是女性的“美容剂”，对于皮肤质量不好，年纪大了皮肤变差等问题，可以常吃一点草莓，草莓里面的营养物质，可以帮助我们改善皮肤的质量，还能补充维生素。
石榴我们都不陌生，它是我们生活中常吃的水果之一，它红红的果实勾起我们的食欲，石榴里面的营养价值丰富，含有蛋白质，维生素C，钾和钙等。常吃对我们的肠胃健康有帮助，它里面的维生素C丰富，而且里面的膳食纤维充足，帮助我们肠胃的运动，促进身体的代谢功能，帮助我们排出身体的*素，防止便秘。
而且石榴的水分和糖分物质很多，还能帮助我们解酒，对于养胃有不小的好处。石榴里面的营养物质丰富，对我们的皮肤有好处，可以帮助我们皮肤补充水分，让我们的皮肤变得更加水嫩有质感，具有美容养颜的功效，是爱美女性的不二之选。
一说起木瓜来，大家很多人的第一反应就是丰胸，没错木瓜确实有这一功效，但是木瓜营养丰富，味道好吃，含有丰富的维生素A，维生素C，铁，钙和多种氨基酸。对我们的肠胃健康也有很大的好处。木瓜里面的营养素帮助我们的肠胃消化，帮助我们吸收食物里面的营养物质，帮助我们养胃消食。木瓜里面的营养丰富，可以帮助我们补充身体所需的能量，帮助我们抵抗病*，预防疾病。不过大家需要注意的是，木瓜最好不要和虾一起食用，大量食用可能引起食物的中*，对我们的肠胃不利，影响到我们的身体健康。
今天给大家推荐了三种对我们肠胃有益的水果，常吃养胃护胃，对我们的健康有好处，不过大家还是在多注意饮食习惯，不要过量饮酒，从各个方面保护我们的肠胃健康，最好祝大家有一个健康的好身体。
