十个女人九个有斑，这几种水果不仅好吃，还能美容袪斑！猕猴桃。据说是因为猕猴喜欢采食这种有趣的水果，故名。因猕猴桃富含丰富的维生素C、矿物质及纤维物质，能够分解蛋白质中的酵素，有效防止黑斑和雀斑的产生，现在已经是一中明星水果了。
说到芒果，大家一定不会陌生了，芒果果肉中含糖、蛋白质、粗纤维素、维生素A前体胡萝卜素特别高，另外芒果中含有的Vit-c含量也是首屈一指。食用大量富含大量维生素的芒果能够起到滋润肌肤的神奇作用。研究证明，芒果能够降低胆固醇脂，故多多食用芒果，有利于防治心血管疾病。起到美容和保健的双重作用。
有些人在初次了解木瓜这个水果，都以为木瓜是一种丰胸的水果，实在是“冤枉”，其实呀，木瓜是一味典型的瘦身中药材。由于木瓜自身富含丰富的维生素A、维生素C，酵素、胡萝卜素、柠檬酸、酒石酸等，并且自身能够利水胜湿，和胃舒筋，故而对于一些脸蛋浮肿，消化不良的朋友会有很大的帮助，想要瘦身养颜，这款水果想必是不二选择。
柠檬中主要成分是枸橼酸，维生素C、无机磷和相关矿物元素，故而食用可以防止*斑、雀斑的形成，对于暗纹也有很好的效果，老年女性多食用柠檬可以有效减少老年斑的生成。柠檬不宜直接食用，可以将果肉捣汁，加白砂糖晨间兑水食用，冰镇口感更好。
