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在我们身边，减肥是永远不可缺少的话题，但是减肥的过程相对来说是比较漫长的，很多人可能会坚持不下来，而且在减肥的道路中，很多人可能会选择节食减肥，节食减肥这种方式对身体的健康是非常不利的，希望你别拿自己的身体开玩笑。
在我们身边，很多人在减肥的时候认为多吃水果和蔬菜有利于减肥和瘦身，就会盲目大量的吃水果。但是吃水果的时候也是有讲究的，有些水果热量其实非常高，堪比喝油，如果你爱吃的话，很可能会起到增肥的效果。公认的“增肥”水果找到了，若你爱吃，难怪体重一直居高不下
减肥的人看好了：公认的增肥水果，热量堪比喝油，希望你管住嘴
榴莲：
在我们日常生活中，相信很多的人都非常喜欢吃榴莲，虽然闻起来臭臭的，但是它吃起来却很香，而且榴莲的营养价值也是比较高的，适当吃点榴莲，对身体的健康也是有好处的。
但是对于正在减肥的人来说，就一定要学会忌口了，因为榴莲的热量是非常高的，每克榴莲热量高达，比一碗米饭的热量还要高出很多。
如果你在平时非常喜欢吃榴莲的话，身体摄入的热量堪比直接喝油，不仅不会减肥和瘦身，而且还会让你越吃越胖，希望你要管住自己的嘴巴。
蜜枣：
在我们日常生活中，很多人在平时也比较喜欢吃蜜枣。但是对于减肥瘦身的人来说，最好要管住自己的嘴巴，若你爱吃，难怪体重降不下来。
因为蜜枣含有大量的糖分，而且热量也是非常高的，如果你一天吃10颗蜜枣，身体摄入的热量需要慢跑30分钟才能够消耗掉，非常不利于减肥和瘦身，而且蜜枣也是公认的容易增肥的水果，希望你最好要忍住别吃。
葡萄：
葡萄也是我们日常生活中非常常见的水果，它的营养价值也是非常高的，适当吃一点对身体的健康也比较有利，但是对于减肥瘦身的人来说，就要另当别论了。
我们都知道，葡萄吃起来非常的甜，这是因为它含有很大的糖分，而且热量也是比较高的，如果你爱吃葡萄的话，很可能就会摄入身体的热量和能量超标，这样就会导致大量的脂肪在身体内进行堆积，慢慢的就会出现肥胖的情况。所以希望你要管住自己的嘴巴，这样才能够有利于减肥和瘦身。
芒果，
在我们日常生活中，相信很多的女性朋友比较爱吃芒果，因为芒果能够帮助促进体内雌激素的分泌，能够帮助维持女性朋友青春美丽容颜，而且还能够起到很好的丰胸效果。
但是对于减肥瘦身的人来说，芒果最好要将它拉入黑名单，因为它的热量也是非常高的，若你爱吃的话，可能会导致体重一直高居不下，所以希望你要学会拒绝。
希望这篇文章能够为你带来帮助，感谢您的阅读和支持，祝您身体健康，瘦身成功！
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