木瓜是人们生活中非常常见的一种水果，木瓜含有丰富的维生素，钙及多种矿物质，就抗衰美容，养颜和胃，舒筋活络的功效，木瓜、牛奶和冰糖是经常搭配的食物，木瓜去籽，将牛奶和木瓜冰糖倒入碗中混合，上锅蒸15分钟即可。
木瓜炖牛奶的做法。首先将木瓜、冰糖和牛奶准备好，把木瓜切成两半，将木瓜中间的仔去掉，将木瓜用勺子挖成小球形放在一边，接着把木瓜放进锅里调成大火12分钟。再接着倒入半盒牛奶蒸五分钟，喜欢吃甜的人可以多放一些冰糖，然后用大火蒸15分钟就可以了。
木瓜牛奶可以给孕妇用来催奶。特别是乳汁比较少的孕妇会有更好的效果，同时木瓜还有丰胸的作用，可以滋润女性的皮肤，使皮肤变得光滑细腻，木瓜和牛奶的搭配能促进体内脂肪的分解，达到减肥的效果。经常食用木瓜能够增强人的免疫力，避免细菌的入侵，并且具有抗白血病等癌症的功效。
木瓜还可以用来泡酒用来治疗肾虚。男性每天服用两次木瓜泡酒可以有效提高肾脏的功能，使用木瓜酒还可以缓解四肢麻木的症状，促进体内血液循环，对一些关节有问题的人是非常有好处的。晚上食用木瓜可以消除一天的疲劳。
木瓜减肥要好于青瓜，每天吃一个可以促进胃肠的蠕动，排除体内*素，达到减肥的效果，或者把木瓜去籽切成长条，用盐水浸泡沥干放在瓶子里，然后倒入白醋再浸泡三天，每天服用一次，服用三个月并配合运动可以有效去除体内的脂肪。
