自从当了妈妈以后，突然发现自己好像被施了魔法，一下子变得无所不能，精力无限，可是当夜深人静的时候，仔细想想，一路走来，如果不是因为孩子，可能自己早就像泄气的气球一样了！
已经离乳的妈妈郁闷地发现：曾经骄傲的胸部真的已经变成了泄气的气球？不敢相信这种松软、扁塌的感觉是来自于自己身体，怎么会这样啊？老公虽然没有真正介意，但是偶尔调侃一句“漏了气的气球”，也让人抓狂。
产后，经历了孕育的胸部失去了曾经的丰盈和弹性，变得“不忍看，不忍碰”，怎么才能避免这尴尬的“走样”呢？
怀孕时，因为身体激素的改变，胸部第二次发育，不再是娇羞的花骨朵；产后，母爱化作奶水，通过胸部输送给亲爱的宝贝，这时候的乳房如玫瑰的盛放期。可是断奶后……缩小、下垂、松软没弹性、难倒我们的胸就只能这样吗？不！只要你愿意，我们依然可以找回我们的气势“胸胸”
要想找到乳房青春年少的柔嫩与酥挺并不会太难，从日常生活关键点学起
断奶后胸部变小下垂怎么办1、做好孕期预防
从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。
穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。
断奶后胸部变小下垂怎么办2、补充营养成分
胸部保养另配以有效的饮食营养，会让给你意外之喜。很多追求美丽母亲减肥瘦身后发觉该减的地区没减下来，不应该减的胸部却缩小了。原因便是只图一味减肥瘦身，却未留意补充营养成分。节食减肥的不良影响是使乳房的人体脂肪组织也随着累及，乳房随着变小。断奶后后怎样有效丰胸，当雌性激素代谢提升时，可使乳房更为漂亮，B族维生素是身体生成雌性激素的必不可少成分，维生素E则是调整雌性激素代谢的关键物质。因而，产妇应当多吃含有这类营养成分的食材，如猪瘦肉、蛋、奶、豆类食品、红萝卜、莲藕、花生仁、麦芽糖、红提、白芝麻等。此外，还能够多吃胶原蛋白成分高的食材，例如猪脚，猪皮鸭皮、鸡爪、骨骼、淡水鱼这种，针对断奶后的丰胸美乳有一定的协助。
断奶后胸部变小下垂怎么办3、健胸操锻炼
很多女性在产后的时候因为比较忙，而忽视了对胸部的锻炼。健胸操是有效、经济的美乳方法之一。产后，应该及时进行胸部肌肉锻炼，这样能够让乳房看上去坚挺、结实、丰满。但是健胸操要坚持长期做，不是一下子就能出现效果的，坚持久了才能有满意的效果。
1、以手掌放平，放在胸部底部，由下向上推送乳房10至20次，力量要适宜，同时保证胸部不向两边扩张，手掌向上推送时不要超过乳头水平。
2、同样1的开始动作，然后以乳头为中心，作环形掌揉20至30圈，不要用力过大，当手掌运行到乳房上方再慢慢向下运动。
3、将手掌置于乳头部，尽量不要按到乳头，施以慢速振法1分钟，每分钟30至60次。
4、以手指揪乳头10数次。此步骤对于乳头凹陷者尤为重要。
断奶后胸部变小下垂怎么办4、唤醒休眠的胸部
在经历了孕育哺乳的过程后，胸部自然地进入了休眠状态，适当的休眠是必要的，如2、3个月，这是身体自身的调整，但是如果长时间不激活，胸部就会一直处于休眠状态，等它自己活动，恐怕要3年以后了。所以我们要及时地激活它。每晚临睡前做丰胸按摩的实际效果是最好是的，如果你洗完澡后，这个时候身体的血液循环系统加快流动性，基础代谢也是相对性处在比较充沛的阶段，假如在这时做胸部按摩，有利于乳房再度“生长发育”。
正确的胸部按摩手法，是根据中医经络按摩衍生出来的丰胸手法。通过正确的胸部按摩手法对胸部进行按摩，疏通乳腺管，促进乳房发育，让胸部迈进第二春。
那怎样按摩才算正确呢？下面跟着小编来一起学习下。取适量药监局批准丰胸产品，均匀地涂抹在胸部。在按摩过程中如果感到按摩起来不是很滋润，即有涩的感觉时随时再加少量丰胸美乳霜。
按摩手法可以分四步来进行：
1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。
2、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。
3、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部（不是下部）往乳头方向作提拉动作。重复20次。
4、双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的产品都吸收完为止。
众所周知，“霜剂”是易被人体皮肤吸收的剂型。与口服产品不同，霜剂避免了肠道的吸收和损耗，缩短了营养物质运送的距离，可谓更直接，更有效。而与传统的精油与乳液相比，霜中所含油脂的分子结构更紧密，不仅很好的隔绝了空气对营养成分的氧化作用，使有效成分得以充分保鲜，同时更减少了涂抹使用时水分和营养的挥发，使有效营养完全作用于胸部皮肤组织，并将分子营养全面渗透吸收。
以上的方法大家记住了吗，那就让我们一起动起来，恢复健康好身材吧~
