健康备孕,这几种食物一定要少吃 [复制链接]

　　备孕期间哪些食物不能吃？哪些食物会影响精子质量？吃哪些食物对卵巢不好？为了生一个健康的宝宝，想必很多备孕的夫妇都会
　　（1）大蒜——备孕爸爸不宜多吃大蒜，因为大蒜也有杀精的作用

　　（2）薯片-备孕期间大多数能少量的吃薯片。薯片属于是油炸类的食品，怀孕期间少量的食物通常并不会导致胎儿和自身的健康造成影响，尽量要避免长时间过多的摄入，以免引起消化不良或者引起肠胃不适，还可能会导致胎儿的发育造成干扰。

　　（3）芹菜-备孕期间女性可以吃芹菜，男性建议少吃芹菜。芹菜是生活中常见的蔬菜，其中的营养成分比较丰富，可以补充身体所需的多种营养，对身体的健康有利，但如果男性吃过多芹菜可能会抑制雄性激素的生成，影响备孕

　　（4）要少喝咖啡-咖啡中含有咖啡因，会影响内分泌，从而影响激素分泌、排卵。如果怀孕之后，不要喝咖啡，以防出现流产等现象。因此，备孕期间，要养成良好的生活习惯。

　　（5）不要吃生肉-生肉或没煮熟的肉类里细菌更容易超标，还可能出现寄生虫问题，吃出问题来了后面用药也会打乱备孕计划，所以备孕期、妊娠期、哺乳期最好还是吃全熟的肉类。

　　（6）要戒烟酒-吸烟喝酒会影响精子和卵子的质量,甚至还可能会导致精子畸形。所以在怀孕前,才必须要求夫妻双方进行戒烟戒酒

　　（7）腌制食品—腌制食品中通常钠含量过高，摄入太多既不利于心脑血管健康，也有增加妊娠期高血压类疾病的风险。

　　（8）葵花籽-孕期要少吃或者不吃葵花籽，因为这种瓜子中的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多食。

　　（9）木瓜-虽然木瓜中含有丰富的维生素C，而且木瓜还有丰胸的作用，但是不建议备孕期的女性吃太多。因为备孕期间女性吃太多木瓜可能会导致乳房疼痛，因为怀孕以后催乳素会增高，乳房会感觉到不舒服。

　　洛阳不孕症李丹梅温馨提醒：如果夫妻双方都想成功怀上孩子，生下一个健康可爱的宝宝，就需要仔细了解备怀孕的知识，注意饮食习惯和日常作息，保持轻松愉快的心情和积极向上的态度，这样也能为宝宝的成长创造良好的环境，也有利于夫妻双方的健康，更容易怀孕。