很多女性朋友们，在来大姨妈的时候，经常会有痛经的习惯，它不但会给我们的身体状况造成一定的影响，还会打乱我们的生活节奏。因为很多女性朋友们，在痛经的时候，无法进行正常的工作。痛经，不仅仅暗示着经血不畅，在一定程度上还体现着女性的宫寒现象。夏天气温比较高，女性的宫寒现象有了一定的缓解。我们今天来看一下夏天怎样吃有利于暖宫。
夏天是“暖宫”的好时节，经常吃这几种食物，暖宫又补血。
1、益母草
宫寒体质的女生，经常伴随着较为严重的月经紊乱现象。所以，在女性月经时期可以尽量的吃一点益母草，不仅能够起到很好的美容养颜功效，还能清热解*。很好的缓解女性的宫寒症状。除此之外，夏天人们比较容易发生过敏现象，也可以通过适当的吃一些益母草来进行缓解。
2、木瓜
木瓜是一种营养物质，非常丰富的水果，它里面含有很多植物纤维，不仅能够帮助胃的排空，还能够有效的促进肠道蠕动，很好的缓解，一些人的便秘状况。木瓜非常受广大女性朋友的喜爱，这是因为经常吃木瓜，不仅能够有效的调理乳腺，缓解乳腺增生等症状，还能够起到丰胸的效果。除此之外，木瓜的属性温热，经常吃，还能够起到暖宫效果。
3、阿胶
阿胶是一种较为名贵的养生佳品，特别适合女性朋友们使用，经常吃阿胶，能够很好的缓解各种肌肤问题，让女人看上去气血充足，皮肤光滑，润泽有弹性。阿胶里面含有丰富的氨基酸，能够一定程度上，起到暖宫的效果。特别是在女性朋友们，经期的时候，失血量比较大，可以通过适当的吃一些阿胶来补血。
你还知道在夏天吃哪些食物，能够有效的起到暖宫效果吗？
